Sağlıklı ızgara – ızgaradan lezzetli ve sağlıklı yemeklerin tadını çıkarın

Sağlıklı ızgara gazlı ızgara-et-biftek-yağ içeriği

Mangal yapmak Almanların en sevdiği hobisidir. Her mevsimde, her hava koşulunda ve her mekanda mangal yapıyoruz. İster bahçede, ister balkonda, hatta yemek masasında, doğru ızgara ile her yerde ve her zaman lezzetli lezzetler hazırlayabilirsiniz. Sağlıklı ızgara konusu son yıllarda gerçek bir trend haline geldi. Almanya taze ve sağlıklı yiyor ve bu gerçek ızgarada bitmiyor. Taze tarifleri keşfedin ve gazlı ızgara karşılaştırmasının sağlıklı ızgarayla ne ilgisi olduğunu öğrenin.

Sağlıklı ızgara – her zevke uygun fikirler

sağlıklı-ızgara-sebze-schaschlick-gazlı ızgara

Her zaman biftek ve sosis olmak zorunda değil! Doğru tariflerle klasik ızgara tabağını çeşitli ve sağlıklı bir menüye dönüştürebilirsiniz. Beslenme uzmanları, proteinler, taze sebze ve meyveler ve karbonhidratların bir karışımını içeren dengeli bir yemek planı önermektedir. Yaratıcı ızgara tarifleri bunu gerçekleştirmeyi mümkün kılar. Izgara karpuza ne dersiniz? İnce zeytinyağı ile ızgarada hafif soğan, domates ve beyaz peynir salatası ile servis edilen bu tarif şaşırtıcı derecede lezzetli ve sağlıklı. Kavunların yanı sıra ızgaraya koyabileceğiniz birçok meyve türü daha var.. ızgara ananas, Şeftali veya elma, lezzetli ana yemekler ve cezbedici tatlılarla birlikte ideal bir şekilde hazırlanabilir..

Etli sağlıklı ızgara

Sağlıklı ızgara et-sosis-tavuk-domuz biftekleri

Doyurucu ızgara et sevenler, sağlıklı ızgaranın vejetaryen bir mesele olduğundan korkmamalıdır. Temel olarak bir öğünün et içeriği 150 gramı geçmemelidir. Bu kabaca küçük bir bifteğe veya bir sosise karşılık gelir. Vücut genellikle daha büyük bir protein içeriğini işleyemez. Et veya balıktan alınan ek protein alımı, yağ hücreleri şeklinde biriktirilir. Ancak, özellikle yağ oranı düşük olan etleri ızgarada pişirirseniz, biraz daha fazla tadını çıkarabilirsiniz:

• Bratwurst yaklaşık %25 yağ

• Tavuk göğsü yaklaşık %2 yağ

• Yaklaşık %5 yağlı pirzola

• Kıyma yaklaşık %11 yağ

Gazlı ızgara – sağlıklı alternatif

Sağlıklı ızgara -et-tavuk-kanat-sofra-salata

Gazlı ızgara giderek daha popüler hale geliyor. Pratik ızgara çeşidi, kömür ızgarasına göre bir takım avantajlara sahiptir. Sağlıklı ızgara yapmak için ızgarada zararlı maddelerin oluşumunun azaltılması özellikle önemlidir. Kömür yakmak genellikle çok fazla duman çıkarır. Bu duman, akciğerlere girebilecek zararlı parçacıklar içerir. Izgara yaparken marine, ızgara yağı veya soslar yanarsa kanserojen maddeler bile açığa çıkabilir. Ancak gazlı ızgarada ızgara yapılacak yiyecek alevle doğrudan temas etmez. Isı, bir lav taşı veya metal çubuklar aracılığıyla iletilir. Gazlı ızgaranın hoş bir yan etkisi kül olmamasıdır. Gazlı ızgaranın temizliği birkaç basit adımda hızlı bir şekilde yapılabilir..

Gazlı ızgara ile sağlıklı ızgara yapmanın avantajları

sağlıklı-ızgara-şiş-sosis-gazlı ızgara

Gazlı ızgaralarda yiyecekler dolaylı olarak ve alevle temas etmeden hazırlanır. Gazlı ızgaralar, faydalı sağlık yönlerine ek olarak sayısız artılar sunar. ızgara Gazın gerçek bir deneyim olmasına izin verin.

==> Gazlı ızgaralar her zaman kullanılabilir

==> Kısa başlangıç ​​zamanı, spontane barbekü etkinliklerine olanak tanır

==> Külleri atmaya gerek yok

==> Aromalı talaşlar, ızgara yiyeceklere dumanlı bir tat verir.

==> Dolaylı ızgara kısıtlama olmaksızın mümkündür

==> Gaz kömürden daha ucuz

==> neredeyse hiç duman

Dolaylı ızgara: ızgara yemek hazırlamanın sağlıklı yolunu keşfedin

sağlıklı-ızgara-dolaylı-folyo-pişirme-et-gazlı-ızgara

Dolaylı ızgara modadır ve sağlıklı ızgara yapmayı özellikle kolaylaştırır. Bu yöntemle gazlı ızgara kapalı olarak kullanılır. Izgara yapacağınız yemeği sıcak barların kenarına yerleştirin. Sonuç, eti harika bir şekilde yumuşatan yumuşak, sağlıklı bir pişirme işlemidir. Bu sağlıklı, dolaylı ızgara tekniğini kullanmak istiyorsanız, biraz daha uzun bir pişirme süresi beklemeniz gerekir. Bununla birlikte, sağlıklı yiyecekler hazırlarken daha fazla zaman harcanması birçok yönden karşılığını verir..

Sağlıklı barbekü etkinlikleri için ızgaralar bulun

Yeni bir ızgara arıyorsanız, buna değer Gazlı ızgara karşılaştırması. Çok çeşitli sağlıklı ızgaralar sunulmaktadır. Farklı işlevlerde, farklı boyutlarda ve farklı fiyat aralıklarında sunulmaktadır. gasgrill-shop.com gibi mağazalar birinci sınıf gazlı ızgaraların satışında uzmanlaşmıştır. Burada çok sayıda tedarikçinin trend modellerini karşılaştırabilir ve sağlıklı gazlı barbeküler konusunda faydalı ipuçları alabilirsiniz..

CC0 RAMillu – pixabay.com

CC0 Unijewels – pixabay.com

CC0 fotoğraf çekti – pexels.com

CC0 OW resimleri – pexels.com

CCo biggi219 – pixabay.com

CC0 HolgersFotoğraf – pixabay.com