עיסוי ראש לצמיחת שיער: איך זה עובד?

תרופות ביתיות לעיסוי ראש לצמיחת שיער

רמת ההרפיה שאתה יכול להרגיש לאחר עיסוי ראש טוב יכולה להיות לאין שיעור. עיסוי ראש לצמיחת שיער מסייע בשיפור הגמישות של שיערך ומקל על המתח. זה לא רק גורם למוח שלך להיות רגוע; בעזרת עיסוי קרקפת רגיל, אתה יכול לטפל גם בנושאים כמו חרדה, מתח וצמיחת שיער.

זרימת הדם בראש שלך היא היתרון המשמעותי בעיסוי קרקפת. זו הסיבה מדוע היא חלק מתרבויות רבות לאורך ההיסטוריה. היתרונות אינם מוגבלים רק להתחדשות או הרפיה. הם שלב שצריך לכלול את שגרת טיפוח השיער שלך. עיסוי בקרקפת מסייע בהגנה ושיפור השיער שלך על ידי הפצת השמנים הטבעיים בשיערך. זה גם עוזר לחסל את תאי העור המתים והחלב, ובכך לקדם את צמיחת השיער.

מהו עיסוי ראש?

עיסוי ראש

מתח הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו. לאחר יום מעייף ארוך, טכניקת עיסוי ראש פשוטה מסייעת להרפות את דעתך יחד עם הגברת זרימת הדם. זה שימושי להפחתת מתח, ובכך מאפשר לך להירגע. עיסוי באמצעות קצות האצבעות שלך הוא הדרך שבה אתה יכול בדרך כלל לבצע עיסוי, אך עם הוספת כל שמן ניתן להוסיף על פי העדפה. ישנם כמה מכשירים זמינים המחקים את הפעולה של קצות האצבעות.

כיצד מסייע עיסוי קרקפת לצמיחת שיער?

מחקר שנערך בשנת 2016 (1) הראתה שיפור משמעותי בצמיחת השיער בעזרת עיסוי ראש, מה שמוכיח עוד יותר על ידי מחקר שהערך עצמי שנעשה בשנת 2019 (2). עיסוי הקרקפת מסייע לצמיחת השיער כאשר נעשה באופן קבוע. זה עוזר להמריץ את זרימת הדם, להזין את שורשי השיער שלך. בעזרת עיסוי בקרקפת, התאים בזקיקי השיער שלך נמתחים, מה שמגדיל את עובי השיער שלך. מתיחה זו מעודדת צמיחת שיער על ידי הרחבת כלי הדם. למרות שיש צורך במחקר נוסף בהיבט זה, המחקרים הקיימים מראים תוצאות מבטיחות.

איך לעסות את הקרקפת:

עיסוי בקרקפת יכול להיות מרגיע ביותר, וניתן לעשות זאת גם בנוחות ביתכם. להלן רשימת טכניקות עיסוי הקרקפת לצמיחת שיער שתוכל להתאים:

1. עיסוי קרקפת מסורתי:

השימוש בקצות האצבעות הוא המאפיין המרכזי של קבלת עיסוי קרקפת מסורתי. אתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית או להתייעץ עם איש מקצוע לחוויה טיפולית הרבה יותר. משך העיסוי ממלא תפקיד חיוני בקביעת עלות העיסוי אם אתה מבקר אצל מסאז ‘. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לעסות את הקרקפת לצמיחת שיער.

תהליך:

  • עליך להפעיל לחץ קל עד בינוני עם קצות האצבעות על הקרקפת.
  • לעסות את הראש, להזיז את קצות האצבעות שלך במעגלים.
  • לאט לאט לכסות את כל אזורי הראש באופן שווה.
  • בצעו את השגרה הזו כמה שיותר פעמים ביום במשך חמש דקות.

2. עיסוי עם שמנים אתריים:

לשמנים אתריים יש מקום בולט במתן השפעות מועילות למספר בעיות בריאות. הם היו בשימוש במשך עשרות שנים בתרופות אלטרנטיביות והם צוברים בולטות במהירות. למרות שניתן להשתמש בשמנים אתריים לעיסוי ראש יומי לצמיחת שיער (3) (4), יש לוודא שאינך אלרגי לשמן שנבחר. להלן רשימת השמנים האתריים בהם ניתן להשתמש:

  • שמן לבנדר.
  • שמן מנטה.
  • שמן ארז.
  • שמן רוזמרין.
  • שמן תימין.
  • שמן עשב לימון.
  • שמן מרווה קלירי.
  • שמן עץ התה.

תהליך:

  • קח קערה קטנה והוסף אחת -שתיים טיפות שמן אתרי לבחירתך וערבב אותה עם כף שמן קוקוס כנשא.
  • מערבבים היטב את שני השמנים.
  • מרחו את התערובת על הקרקפת שלכם וליטפו את הקרקפת בעזרת קצות האצבעות בצורה מעגלית.
  • מורחים את השמן באופן שווה סביב הראש.

זְהִירוּת: ודא שאינך אלרגי לשמן האתרי שבחרת על ידי ביצוע בדיקת תיקון לפני החלתו על הקרקפת.

3. עיסוי עם מברשות וכלים:

למרות שאנשים רבים ממליצים על שימוש ידני בקצות האצבעות לעיסוי, שימוש במברשת או כלי במהלך עיסוי בקרקפת יכול לעורר את זרימת הדם, מה שמוביל לצמיחת שיער ביעילות. כלים או מברשות אלה מזינים את שיערך עם כל החומרים המזינים הדרושים מהשורשים. ההליך דומה בהרבה לטכניקת עיסוי מסורתית; ההבדל היחיד הוא שקצות האצבעות שלך מוחלפות במברשת לעיסוי בקרקפת.

4. עיסוי בזמן הכביסה:

זוהי אחת הטכניקות הטובות ביותר לעיסוי ראש לקידום צמיחת שיער, מכיוון שאתה יכול לכלול אותו בשגרת היום שלך מבלי להקדיש דקה נוספת. עיסוי קרקפת במהלך מקלחת יכול להיות מועיל וחוסך זמן גם כן.

תהליך:

  • לאחר שטיפת השיער, מרחי את השמפו לבחירתך, ועיסי בעדינות את הקרקפת בעיגול.
  • המשך בתהליך במשך חמש דקות לפחות.
  • שטוף את שיערך היטב.
  • אתה יכול לחזור על הליך דומה גם באמצעות מרכך.

טיפול נוסף שצריך לנקוט בצמיחת שיער:

יחד עם עיסוי טוב בקרקפת, תוכל לטפל ביעילות בשיערך על ידי ביצוע הטיפים הפשוטים הבאים:

  • נסה לקחת תוספי תזונה אם יש לך ליקויים לאחר התייעצות עם הרופא שלך. נשירת שיער יכולה להיות תוצאה של פחות כמויות של ביוטין, ברזל ואבץ.
  • הימנע משימוש במוצרי שיער מלאים בכימיקלים מכיוון שהם עלולים לגרום לשבירת שיערך.
  • התייעץ עם רופא אם אתה מוריד שיער יותר מהרגיל כדי לבדוק אם יש מצב בסיסי כמו בעיה בבלוטת התריס.
  • כלול מזונות המכילים אבץ, ויטמין D, ברזל, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין C, המקדמים את צמיחת השיער.
  • היו עדינים בזמן שאתם מצחצחים את השיער.
  • נסה להפחית את השימוש בכלים שעלולים לפגוע בשיערך, כגון מחליקים חמים.
  • מים חמים עלולים לפגוע בשיערך על ידי הפשטת השמנים הטבעיים שלו; לכן נסה לשטוף את שיערך במים קרים.
  • זקיקים מודלקים יכולים להיות תוצאה של קשירת שיערך לעתים קרובות מדי. אז תשאיר את השיער שלך פנוי.

מחשבות אחרונות:

למרות שאין הוכחה בטוחה לכך שעיסוי יכול לרפא נשירת שיער, מחקרים רבים מראים שיפור בצמיחת השיער בעזרת עיסוי טוב בקרקפת. בעזרת הטיפים והטכניקות המופיעים במאמר זה, עיסוי ראש לצמיחת שיער יכול להועיל ולהרגיע. הקפד להתייעץ עם רופא אם נשירת השיער שלך מתמשכת גם לאחר שימוש בטכניקות עיסוי אלה.

שאלות נפוצות:

1. באיזו תדירות אתה צריך לבצע עיסוי ראש לצמיחת שיער?

הכללת עיסוי ראש לשגרת היום שלך זמן רב ככל האפשר יכולה להיות שימושית מאוד בצמיחת השיער. למרות שאתה יכול לעסות את הקרקפת בכל פעם שאתה רוצה להירגע ולהישאר נטול מתח, מומלץ להשתמש בעיסוי קרקפת לפחות שלוש פעמים ביום למשך חמש דקות..

2. האם קיימת אפשרות לנשירת שיער בעזרת עיסוי ראש?

כל אדם מאבד בממוצע 100 שערות ביום. ובכל זאת, אין אפשרות לעיסוי ראש לגרום לנשירת שיער אלא אם יש מצב בריאותי בסיסי הגורם לנפילת השיער.

3. עד כמה נחוץ עיסוי ראש לצמיחת שיער?

עיסוי הוא צעד הכרחי שגורם לקרקפת שלך להיות גמישה על ידי היפטרות מהנוקשות שלה. הוא מסייע בקידום חמצון השיער בעזרת כלי הדם הנגרמים לקרקפת גמישה. מכאן שעיסוי ראש הוא שלב חובה המעודד צמיחת שיער והטבות נוספות רבות אחרות.