Cele mai bune 16 beneficii pentru frunze de mentă pentru piele, păr și sănătate

Ai un gust învechit în gură? Suferiți de mirosul corpului? Căutați modalități de a condimenta gustul băuturii dvs.? Soluția perfectă vine sub formă de frunze de mentă! Numite și Pudina păstrează frunzele sau Pudina, aceste verzi sunt ambalate cu o aromă distinctă de menta, care le câștigă numele. Deși sunt populare pentru aroma lor răcoritoare, beneficiile lor pentru sănătate sunt mai puțin cunoscute de mulți. În acest articol, vom discuta câteva beneficii uimitoare ale frunzelor de mentă (beneficii ale frunzelor de pudină) asupra corpului nostru.

beneficii de mentă

Ce este menta?

Iarba de menta este o mică plantă verde, care poate fi cultivată cu ușurință în grădinile de acasă. Deși originară din Europa, menta este o plantă familiară pentru piețele din India și Orientul Mijlociu. Are o aromă puternică de menta, care devine mai blândă când este gătită. Există aproximativ 26 de specii de mentă, având o intensitate variată de aromă și aromă.

Pudina este bună pentru sănătate?

Se crede că Pudina este una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute din lume. Oferă numeroase beneficii medicinale și terapeutice organismului. De la oferirea unei senzații liniștitoare și răcoritoare pe piele până la tratarea tulburărilor digestive și combaterea infecțiilor, frunzele de mentă sunt cel mai bun pariu atunci când vine vorba de o sănătate bună.

Informații nutriționale despre frunzele de mentă:

Iată despărțirea nutrițională a frunzelor de mentă la 100 g de porție:

  • Total calorii: 70
  • Proteină: 3,8 g
  • Carbohidrați: 15 g
  • Fibră: 8 g
  • Vitamina A: 85%
  • Vitamina C: 53%
  • Calciu: 24%
  • Fier: 28%

Cum se utilizează frunzele de mentă?

Există multe modalități de a folosi frunzele de mentă în dieta zilnică.

  • Puteți sfărâma aceste frunze și le puteți arunca în salate pentru un gust de menta.
  • Pasta de mentă poate fi folosită ca bază pentru prepararea sosurilor și a chutney-urilor.
  • Puteți face un ceai de mentă răcoritor prin fierberea frunzelor de mentă uscate în apă.
  • Adăugați niște frunze de mentă zdrobite la cocktail-uri și cocktail-uri pentru o lovitură suplimentară!
  • Folosiți frunzele de mentă ca garnitură pe mâncărurile sărate pentru o aromă îmbunătățită.

Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă:

Aici am înrolat 16 beneficii minunate de frunze de mentă (beneficii pudinei) pentru piele, păr și sănătate. Să aruncăm o privire asupra lor.

pudina beneficii

1. Ajută la o digestie mai bună:

Frunzele de mentă sunt bogate în fibre dietetice, care pot ajuta la mișcările intestinale fără probleme în intestin. Includerea frunzelor de mentă în dieta zilnică sau consumarea unei cani de ceai preparate din frunze este una dintre cele mai bune modalități de a calma tractul digestiv într-un mod natural. Aceasta include, de asemenea, tratamentul sindromului intestinului iritabil și toate problemele legate de tractul digestiv. Durerile de stomac pot fi, de asemenea, vindecate într-un mod eficient. Aceasta este una dintre cele mai bune utilizări ale mentei pentru sănătatea noastră.

2. Cel mai bun agent de detoxifiere:

Detoxifierea corporală este una dintre utilizările de top ale Pudinei. Frunzele de mentă sunt una dintre cele mai bune modalități de a elimina toxinele și fluidele periculoase din corp și din piele. Dacă aveți frunze de mentă în dietă, veți asigura acest obiectiv cu succes și, de asemenea, va face un punct că eliminarea toxinelor include și radicalii liberi care cauzează diverse probleme de sănătate. De asemenea, ajută la curățarea sistemului din interior și la eliminarea materialelor inutile, inclusiv a grăsimilor.

3. Purifică și curăță sângele:

Curățarea și purificarea sângelui este un alt avantaj vechi asociat cu frunzele de mentă și ceaiul preparat din acesta. Pentru a asigura rezultate vizibile, ar trebui să includeți aceste frunze în meniul zilnic. Este obligat să curețe sângele și să-l arate bine pe suprafața pielii. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui și reduce riscurile de formare a cheagurilor de sânge.

4. Împrospătează respirația ta:

Unul dintre beneficiile majore ale sănătății Pudina este să îndepărtați mirosul stătut din gură și să vă oferiți o respirație proaspătă. Zdrobiți câteva frunze de mentă și folosiți-le pentru a freca ușor dinții pentru a elimina problemele de respirație urât mirositoare. Un alt mod simplu este să mesteci direct niște frunze proaspete. Se poate lua și ceai proaspăt de mentă preparat din frunze pentru a vindeca această criză jenantă.

5. Albirea dinților:

Frunzele de pudină beneficiază de sănătatea noastră bucală, dându-le dinții albi perlați. Albirea dinților este posibilă folosind în fiecare zi frunze de mentă zdrobite pe ele. Acest lucru ar trebui să fie frecat ușor pentru a obține rezultatele în câteva săptămâni. Este un remediu perfect la domiciliu pentru sănătatea bucală, iar zâmbetul tău de milioane de dolari, precum și unul dintre mentele eficiente, lasă beneficii.

6. Face pielea impecabilă:

Dacă sunteți în căutarea unei piele clară, fără imperfecțiuni, frunzele de mentă sunt cel mai bun pariu! Curățarea întregului sistem din interior cu frunze de mentă sau ceai preparat din acesta este una dintre cele mai bune modalități de a reduce semnele și riscurile acneei, cosurilor și oricăror astfel de probleme ale pielii care îl fac urât și neatractiv. Pentru a obține o piele clară și impecabilă, includeți câteva frunze de mentă fie în dietă, fie în pachetele de față de casă.

7. Beneficii culinare:

Beneficiile mentei pentru regatul culinar nu au nevoie de o introducere specială. Curry, salate, chutneys, deserturi, înghețate și multe alte feluri de mâncare necesită frunze de mentă pentru a spori gustul. Acest lucru face ca frunzele de mentă să fie destul de preferate și în bucătărie. Este unul dintre beneficiile interesante ale frunzelor de mentă pe care trebuie să le fi folosit cu siguranță în unele dintre celelalte momente ale timpului.

8. Proprietăți antiinflamatorii:

Frunzele de mentă au proprietăți antiinflamatorii pentru a reduce erupțiile de pe piele, inclusiv acneea și cosurile. Chiar și alergiile cutanate, erupțiile cutanate și veziculele pe piele pot fi vindecate cu ușurință prin aplicarea unei paste proaspete din frunze de mentă. Este încă o altă utilizare medicinală a mentei pentru cei care suferă de probleme cronice. Acesta este unul dintre cele mai bune avantaje ale mentei.

9. Tratează răceala și gripa:

Proprietățile anti-bacteriene, anti-fungice și decongestionante ale frunzelor de mentă sunt perfecte pentru răceli și gripă. Pentru a avea un mod convenabil de a profita de beneficii, pregătiți o ceașcă de ceai din frunze și vedeți răceala și gripa tratate. Împreună cu uciderea creșterii microbiene din corp, frunzele de mentă pot preveni, de asemenea, atacuri viitoare.

10. Îmbunătățește funcția ficatului:

Beneficiile de curățare ale frunzelor de mentă îl fac un elixir pentru ficat. Aceste frunze ajută la eliminarea toxinelor acumulate în ficat și reîncepe activitatea normală. Menta ajută și la producerea bilei, care este esențială pentru o digestie mai bună. Aportul regulat poate ține la distanță multe afecțiuni hepatice!

11. Proprietăți anti-cancer:

Se spune că menta este una dintre plantele de combatere a cancerului ușor disponibile. Se știe că substanțele fitochimice prezente în aceste frunze limitează creșterea tumorilor canceroase prin reducerea alimentării cu sânge a acestor celule. Încărcate cu antioxidanți, frunzele de mentă pot reduce deteriorarea radicalilor liberi și pot încuraja creșterea celulelor proaspete. Aceasta este una dintre cele mai bune utilizări ale frunzelor de mentă.

12. Tratează depresia și stresul:

Stresul sau oboseala extremă pot duce în cele din urmă la depresie. Frunzele de mentă ajută la depășirea acestor simptome prin inducerea unui somn bun și revigorarea simțurilor. Chiar și un miros de parfum de frunze de mentă poate atenua instantaneu stresul și anxietatea. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei de mentă în difuzor pentru un somn sănătos, făcându-l una dintre cele mai bune utilizări ale mentei.

13. Frunză de mentă pentru scăderea în greutate:

Conform anumitor studii, frunzele de mentă te pot ajuta să slăbești în mod natural, stimulându-ți enzimele digestive. Aceste enzime ajută la absorbția mai rapidă a alimentelor transformate în energie. Prin creșterea ratei metabolice, frunzele de mentă pot ajuta și la scăderea în greutate. În plus, acestea sunt extrem de scăzute în calorii!

14. Tratează amețeli, greață și cefalee:

Indiferent dacă vă aflați într-o mașină în mișcare sau în timpul decolării zborului, dacă aveți greață sau dureri de cap, frunzele de mentă pot veni instantaneu în ajutorul dvs. Aroma răcoritoare a acestor frunze vă poate lăsa să vă simțiți mai bine doar mirosindu-le câteva minute. Mestecându-le pentru o vreme și consumând sucul lor, se poate îmbunătăți digestia și se pot vindeca problemele de stomac.

15. Reduceți mătreața:

Dacă suferiți de simptome mâncărime și fulgi de mătreață, încercați să folosiți frunze de mentă. Faceți o pastă din frunze de mentă și apă de trandafiri și aplicați pe scalpul afectat. Utilizarea regulată vă poate oferi o ușurare atât de necesară de senzația de mâncărime și arsură. Proprietățile antifungice ale acestor frunze pot, de asemenea, să limiteze creșterea drojdiei.

16. Previne păduchii:

Păduchii sunt o problemă obișnuită cu care se confruntă copiii cu multe școli. Mirosul copleșitor al frunzelor de mentă poate sufoca aceste insecte până la moarte și le poate controla populația. Frunzele de mentă pot, de asemenea, usca lindurile și le pot scăpa pentru totdeauna de cap. Cu toate acestea, este nevoie de aproximativ 3-4 aplicații de măști de păr mentă pentru o vindecare permanentă.

Efectele secundare ale frunzelor de mentă:

Frunzele de mentă sunt de obicei sigure dacă nu sunt luate în exces. Unele dintre efectele secundare experimentate din cauza excesului de indulgență pot fi:

  • Arsuri la stomac
  • Greaţă
  • Vărsături
  • Probleme de stomac
  • Durere de cap
  • Răni orale
  • Ulcere

Sperăm că aceste beneficii impresionante ale frunzelor de mentă te-au uimit! Aceste frunze umile oferă o mulțime de avantaje medicale și cosmetice. Acesta este motivul pentru care frunzele de mentă sunt utilizate ca ingredient cheie în multe tipuri de pastă de dinți, săpunuri, spălări de față, creme antiacne, șampoane antimătreață, odorizante pentru respirație și chiar inhalatoare nazale. Puteți chiar să le cultivați proaspete în grădina dvs. pentru a vă bucura de bunătatea sa în fiecare zi!