Cele mai bune 12 beneficii pentru frunze de moringa pentru piele, păr și sănătate

Dacă vă întrebați ce este un copac Moringa, nu este altceva decât copacul dvs. preferat de toiag! O vedere obișnuită în aproape fiecare gospodărie indiană, Moringa este unul dintre cele mai bune daruri ale naturii pentru omenire. Împreună cu bastoanele de Moringa, care sunt adăugate în Sambar, frunzele de Moringa sunt, de asemenea, potrivite pentru consum. Sunt cunoscute științific sub numele de frunze de Moringa Oleifera și sunt utilizate în scopuri de gătit și medicinale. Frunzele de moringa sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, făcându-le cele mai bune superalimente. În acest articol, vom discuta mai multe despre beneficiile uimitoare ale frunzelor de Moringa în detaliu.

Moringa lasă beneficii pentru piele, păr și amp; Sănătate

Ce sunt frunzele Moringa?

Frunzele de Moringa sunt frunzele arborelui Moringa, care este cultivat pe scară largă în India și țările africane. Au gust ușor amar când sunt luate sub formă brută, dar sunt pline de aromă. Frunzele uscate de Moringa sunt utilizate la prepararea ceaiului de Moringa și sunt disponibile sub formă de pulbere sau tablete. Ele sunt, de asemenea, numite „MunagaAaku” în telugu și „SahjanKePatthe” în hindi.

Importanța frunzelor de Moringa:

Vechiul nostru indian a recunoscut de multă vreme importanța frunzelor de Moringa pentru o sănătate bună. Aceste frunze extrem de hrănitoare oferă multe avantaje organismului nostru, inclusiv prevenirea diabetului, reducerea inflamației și chiar tratarea deficiențelor de vitamine. Acest remediu vechi bun s-a dovedit că reduce nivelul colesterolului și reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Cum să consumați frunze de Moringa?

Există numeroase modalități de a încorpora frunzele de Moringa în dieta ta. Frunzele proaspete de Moringa pot fi folosite la fabricarea dals, curry și chiar în pudră de curry. Frunzele uscate de Moringa, pe de altă parte, sunt folosite la prepararea ceaiurilor din plante. Forma sub formă de pulbere a acestor frunze este transformată în formă de capsulă pentru a fi consumată pentru tratarea multor afecțiuni.

Câte frunze de Moringa ar trebui să mănânc?

Pentru a vă bucura de beneficii maxime pentru sănătate, puteți lua 1 sau 2 porții de frunze proaspete de Moringa de două ori sau de trei ori pe săptămână. Dacă luați praf de Moringa sau tablete, puteți lua aproximativ 1 lingură, de două ori pe zi. Consumul acestor frunze dincolo de doza recomandată poate duce la tulburări de stomac, cum ar fi indigestie și greață.

Valoarea nutritivă a frunzelor de Moringa:

Verificați separarea nutrițională a 1 cană de frunze proaspete de Moringa (dimensiune de servire: 100 g)

  • Total calorii: 64
  • Grăsime totală: 1,4 gm
  • Sodiu: 9 mg
  • Total carbohidrați: 8,3 gm
  • Fibre dietetice: 2 gm
  • Proteină: 9,4 gm
  • Vitamina A: 151%
  • Vitamina C: 86%
  • Calciu: 18%
  • Fier: 22%

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale frunzelor de Moringa:

Există o mulțime de vitamine și minerale în frunzele de moringa și pot fi gătite în moduri diferite în fiecare zi pentru un consum adecvat în mese. Se poate prepara și suc de frunze de moringa. Consultați acest ghid de mai jos pentru a afla despre beneficiile Moringa Leaves pe care le puteți avea în geantă cu utilizarea frunzelor Moringa.

moringa lasă beneficii

1. Oferă aminoacizi esențiali:

Există frunze de aminoacizi prezenți în frunzele de moringa care pot fi cu adevărat utile organismului. În frunze există aproximativ 18 aminoacizi importanți care ajută la construirea proteinelor și la buna funcționare a corpului. Este cu siguranță una dintre cele mai bune utilizări ale frunzelor de moringa pe care ar trebui să le aștepți cu nerăbdare.

2. Pentru femeile care alăptează:

Există o mulțime de proprietăți ayurvedice în frunzele de moringa. Pentru a crește alăptarea și producția de lapte la femeile care alăptează, acest lucru este administrat în mod regulat ca medicament natural. În general, acest lucru înseamnă că este benefic pentru femeile care alăptează.

3. Agenți antiinflamatori:

Există fier și antiseptic, precum și agenți antiinflamatori prezenți în frunzele de moringa. Acest lucru ajută la vindecarea rapidă a leziunilor, precum și la tăieturi și arsuri. De asemenea, ajută la reducerea durerilor articulare și a umflăturilor. Nivelurile de fier sunt bune și pentru tratamentul anemiei.

4. Întărește sistemul nervos:

Toate tipurile de tulburări nervoase pot fi tratate doar cu o simplă modificare a dietei prin adăugarea de frunze de moringa. De asemenea, tratează alte probleme, cum ar fi migrenă, iritație, precum și dureri de cap. Tabletele cu frunze de Moringa pot fi folosite, de asemenea, împreună cu frunzele proaspete de Moringa pentru a vă întări sistemul nervos.

5. Pentru reducerea colesterolului:

Există unele beneficii pentru slăbire și arderea grăsimilor pe care le au frunzele de moringa. Ajută și la reducerea durerilor de foame. Acest lucru ajută la creșterea nivelului de energie și la oferirea unui stil de viață activ. Prin atingerea unor niveluri scăzute de colesterol, protejați și corpul de bolile de inimă.

6. Ajută la digestie:

Frunzele de Moringa nu numai că este un aliment care este ușor de digerat, ci ajută și la digestia altor produse alimentare. Acest lucru face ca organismul să absoarbă mai mulți nutrienți și să lucreze spre sănătatea bună a persoanei. Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate ale frunzelor copacului Moringa!

7. Oferă energie:

utilizări ale frunzelor de moringa

Împreună cu o bunăstare și o sănătate bună, se știe că frunzele de Moringa adaugă energie corpului. Oferă energie cu consumul fiecărei porții și prea puțin zahărul. Acest lucru vă asigură că sunteți în formă și că aveți o concentrare bună toată ziua. Consumul de frunze proaspete sau chiar frunze de moringa uscate beneficiază de creșterea nivelului de energie.

8. Detoxifierea corpului:

Antioxidanții și vitaminele din moringa pleacă împreună cu niveluri bune de fibre dietetice ajută la curățarea întregului sistem nu numai de celulele grase, ci și de toxine și fluide periculoase. Ceaiul din frunze de Moringa ajută la detoxifierea completă și naturală a corpului. Promovează sănătatea și menține corpul liber de orice daune.

9. Promovați sănătatea părului:

Părul și scalpul pot fi menținute sănătoase cu ajutorul frunzelor de Moringa. Acest lucru se datorează nivelului ridicat de vitamine și minerale. Ajută la curățarea scalpului și la tratarea mătreții, împreună cu prevenirea corectă a deteriorării părului. De asemenea, tratează problemele părului uscat. Circulația sângelui ajută, de asemenea, la activarea foliculilor de păr. Acest lucru dă putere părului și îl face sănătos.

10. Bogat în antioxidanți:

Frunzele de moringa sunt bogate în antioxidanți precum vitamina C, quercetina, acidul clorogenic, care pot lupta împotriva daunelor celulare cauzate de radicalii liberi. De asemenea, acești agenți s-au dovedit a fi eficienți în scăderea tensiunii arteriale și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Frunzele de moringa sunt, de asemenea, utilizate în conservarea cărnii pentru proprietățile sale ridicate de oxidare.

11. Reduceți diabetul:

Frunzele de Moringa Oleifera beneficii pentru sănătate sunt numeroase și este unul dintre remediile excelente pentru a menține nivelul zahărului din sânge sub control. În special, un anti-oxidant numit acid clorogenic se dovedește că acționează pentru reducerea nivelurilor ridicate de zahăr. Acesta este motivul pentru care frunzele Moringa pentru pacienții cu diabet zaharat sunt sugerate să-și păstreze nivelul zahărului din sânge sub control.

12. Vindecați acneea:

Dacă suferiți de acnee, încercați masca de frunze Moringa pentru a obține o piele impecabilă! Uleiurile din frunzele de Moringa pot pătrunde adânc în piele și pot reduce inflamația. De asemenea, luptă împotriva bacteriilor care provoacă infecții și purifică porii. Puteți face o pastă de frunze de Moringa și apă și lăsați-o pe față timp de 15 minute. Aceasta tratează nu numai acneea, ci și curăță pielea de orice pete.

Arborele Moringa lasă efecte secundare:

Deși frunza de Moringa este în general considerată sigură, ar putea exista o posibilă complicație de sănătate care apare din consumul excesiv. Următoarele sunt câteva dintre efectele secundare ale frunzei de Moringa:

  • Indigestie
  • Dureri de stomac
  • Greaţă
  • Interferența cu medicația împotriva diabetului – Poate reduce drastic nivelul zahărului din sânge.
  • Interferența cu medicația TA – Poate duce la scăderea nivelului tensiunii arteriale.

Asta nu e tot! Se știe că frunzele de moringa vindecă mai mult de 300 de tipuri diferite de boli, necunoscute medicinii moderne. Cu un spectru larg de substanțe nutritive, frunzele de Moringa sunt indispensabile pentru o sănătate bună. Nu e de mirare de ce bunicile noastre s-au asigurat că frunzele sunt bine utilizate împreună cu bețele din dieta lor. Este timpul să recunoaștem minunile incredibile ale Mamei natură și să ne întoarcem la rădăcinile noastre pentru o viață fără boli, fără medicamente!

Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de Moringa