Yoga çocuklar için neden önemlidir – bir bakışta çocuk yogasının avantajları

Çocuk yogasını sadece birkaç yıl önce keşfeden Almanya gibi batılı ülkelerin aksine, Hindistan’da çocuk yogası yüzyıllardır uygulanmaktadır. Ancak bu arada, gerçek bir patlama yaşıyor. Birçok stüdyo, çocuklar için yoga sunar, hatta bazıları anaokulu ve okul çocuklarında uzmanlaşmıştır. Ama çocuk yogası tam olarak nedir ve ne için kullanılır? Olumlu etkileri vardır ve çocuklar iyi egzersizlerle çok eğlenirler..

Çocuk yogası – neden aslında?

Anne ve kızı birlikte yoga yapıyor

Temel olarak, çocuklar zaten gerçek yogilerdir, çünkü genellikle geleceğe ve geçmişe fazla kafa yormazlar, şimdi ve buradadırlar. Oynarken genellikle topuklarının üzerinde otururlar, doğal olarak eklemlenirler ve mümkünse genellikle ormanda koşarlar. Bu gerçekleşmelerle, neden sorusu daha da acil.

Çocuk yogası açık havada ağaç pozisyonu

Çok önemli sebepleri var çünkü Netflix ve dijitalleşme dönemlerinde çocuklar erken yaşta PC veya tablet, akıllı telefon veya TV karşısında çok fazla vakit geçiriyorlar. Bilgi akışı inanılmaz derecede hızlı ve artmaya devam ediyor. Ek olarak, okulda gereklilikler vardır ve ebeveynlerin bunları nasıl planladıklarına bağlı olarak boş zamanlarında stres olabilir. Çocukların kendilerine fazla zamanları yok.

Yoga çocuklar için neden bu kadar önemli?

Yoga ile çocuklar hareket ve rahatlamadan yararlanır, kendi beden farkındalıkları ve motor becerileri olumlu yönde gelişir.. Çocuklar için yoga sakin adalar oluşturmaya yardımcı olur. Duyusal algıyı eğitir ve çocuklar duygularla nasıl başa çıkacaklarını öğrenir. Yoga ayrıca konsantre olma yeteneğini de arttırır. Özellikle kayda değer olan şudur: Yoga, her çocuğun olduğu gibi mükemmel olduğunu öğretir. Çocuklar özgün olduklarında ve kendi yollarına gittiklerinde, dünyaya en fazlasını verebilecekleri konusunda farkındalık yaratır..

Çocuklarda ne güçlendirilir?

Çocuk yogasında kaslar ve hareketlilik güçlendirilir

Çocuk yogasının daha önce bahsedilen avantajlarına ek olarak, yoganın çocukların refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasının daha birçok nedeni vardır. Yoga, çocukların stresi azaltmasına yardımcı olur ve daha kolay rahatlayabildikleri için daha iyi uyurlar. NS Kaslar ve hareketlilik ve böylece fiziksel gelişim iyileştirilir. Kendine güven gibi hem dikkat hem de konsantrasyon artar. Yaratıcılık ve hayal gücü teşvik edilir ve bağışıklık sistemi güçlendirilir. Ruh halleri dengelenir ve yoga da çatışma yönetiminde bir gelişmeyi destekler. Ayrıca çocuklar kendi vücutlarını ve vücut fonksiyonlarını tanırlar..

Çocuk yogası ve çocuklara öğrettikleri

Çocuk yogası insanları sadece esnek kılmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel, duygusal, zihinsel ve psikososyal gelişimi de destekler. Biz yetişkinlerin uğrunda çok çalışması gereken her şey çocuklara yoga ile kolayca veriliyor..

Çocuk yogası hangi yaştan itibaren anlamlıdır??

Çocuk yogası hangi yaştan itibaren anlamlıdır?

Prensipte yoga bebeklerle yapılabilir. Özellikle küçük çocuklar ve bebekler temelde anne ve babanın yaptığı her şeyi taklit ettikleri için. Konuşmayı bu şekilde öğrendikleri ve motor becerileri geliştiği için günlük yaşamlarına karşılık gelir. Egzersizler yoganın asıl amacı ile örtüşmemektedir ancak bebeklerin hareket dizilerini öğrenmesinde fayda vardır. Bebek yogası Hindistan’da uzun süredir kullanılmaktadır. Motor ve zihinsel gelişimi destekler ve stüdyo yerine evde kolaylıkla yapılabilir..