Kriyoterapi Tedavisi – Terapötik etki için soğuğun hedeflenen kullanımını kullanın

kadın buz köpüğüyle yapılan fizik tedaviyi hayranlıkla izliyor.

Kriyoterapi tedavisinin birçok pratik faydası olsa da, bununla ilişkili bazı riskler de vardır. Bu yazıda, her terapistin kural olarak bilmesi gereken bazı yararlı bilgileri keşfedin. Ayrıca kriyoterapiyi soğuk terapi veya buz tedavisi olarak da biliyoruz. Terapötik faydalar elde etmek için doku ve hücresel düzeyde vücut ısısını düşüren bir uygulamadır. Ancak, sağlığınızı korumak için bilmeniz gereken bazı kriyoterapi yan etkileri de vardır..

Kriyoterapi tedavisini akıllıca kullanın

Spor giyimli sporcu kadın, kapısı açık bir kriyo odasının önünde duruyor.

Soğuk bir tankta oturmak, sağlığınızı iyileştirmenin garip bir yolu gibi görünüyor. Ancak kriyoterapi tedavisi adıyla bilinen trendin popülaritesi giderek artıyor. İnsanlar aşırı soğuğun zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirebileceğini ve hatta ömrü uzatabileceğini iddia ediyor. En azından bilimin bir kısmı böyle söylüyor. Kriyo-tedavi ile ilgili araştırmalar, tedaviye yönelik eğilim kadar yenidir.Dolayısıyla doktorlar, sürecin tüm potansiyel faydalarını ve risklerini anlamamaktadır. Bu nedenle, bu yazıda kriyoterapi iyileşmesinin bazı potansiyel faydalarına bakacağız. Ayrıca, bu tür düşük sıcaklıklı fizik tedaviyi seçmeden önce bir kişinin bilmesi gerekebilecek diğer gerçeklere de bakacağız..

-180 derecede bir kriyo bölmede rahatlayın

Kriyoterapi tedavisi, vücudunuzu birkaç dakika dondurabileceğiniz düşük sıcaklıkları kullanır. Birkaç potansiyel fayda var, ancak tam olarak kanıtlanmış değiller. Bununla birlikte soğuk terapi, romatizmal hastalıklar veya kronik ağrı gibi birçok rahatsızlığın güvenli bir alternatifi ve önlenmesi olabilir. Sürecin kendisi, özellikle soğuğa alışkın olmayanlar için biraz rahatsız edici olabilir..

Kriyoterapi tedavisinde güvenlik ve beklentiler

özellikle yüze kriyoterapi uygulayın

Bu yüzden en popüler kriyoterapi şekli, 3-5 dakika boyunca bir kriyo kabinde oturmaktır. Bazı insanlar onunla yüz bakımı bile yapıyor. Onlar için soğuk tedavi sadece yüze uygulanır. Diğerleri, ağrılı bir eklem gibi belirli alanları hedeflemek için bir kriyoterapi çubuğu kullanır. Bununla birlikte, çoğu insan, tüm vücut tedavisine atıfta bulunmak için kriyoterapi terimini kullanır. Çoğu durumda, bu, sağlık veya benzeri bir ortamda tıbbi olmayan tedavinin bir parçasıdır. Ancak doktorlar da kriyoterapi kullanıyor. Örneğin, siğilleri, yara izlerini ve hatta kanser hücrelerini dondurma kriyoterapisi ile tedavi etmek için çok düşük sıcaklıkları kullanabilirler. Başlangıçta rahatsız edici olsa da, vücut yukarıda belirtilen düşük sıcaklıklara uyum sağladığı için kriyoterapi tedavisi her ziyarette daha iyi olma eğilimindedir..

Doktor kısa kollu düşük sıcaklıkta gülerek kriyoda duruyor

İşlem genellikle güvenlidir, ancak kriyoterapiyi denemeden önce bir doktorla konuşmak önemlidir. Hamileler, çocuklar, yüksek tansiyon hastaları ve kalp hastalığı olanlar risk almamalıdır. Birkaç dakikadan uzun süren kriyoterapi tedavisi de bazı hastalar için ölümcül olabilir. Bir kişinin manipülasyon sırasında bile uykuya dalmasına asla izin verilmez ve her seans için bir zaman sınırı belirlemelidir. Bu, prosedürün önerilen süreden daha uzun sürmemesini sağlar..

Ağrı kesici ve kas iyileşmesi

Siğilleri, yara izlerini ve doğum lekelerini kriyoterapi ile tedavi edin

Araştırma, nihayetinde kriyoterapinin diğer iddia edilen faydalarını tehlikeye atabilir. Bununla birlikte, ön çalışmalar, kriyoterapinin aşağıdaki faydaları sağlayabileceğini düşündürmektedir. Kriyoterapi, kas ağrısının yanı sıra artrit gibi bazı eklem ve kas hastalıklarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğuk tedavi, spor yaralanmalarının daha hızlı iyileşmesini de sağlayabilir. Doktorlar uzun süredir yaralı ve ağrılı kaslarda buz paketleri kullanılmasını tavsiye ediyor. Bu, iyileşmeye ve ağrının giderilmesine yardımcı olmak için buz paketi çıkarıldıktan sonra kan dolaşımını artırabilir..

vücudun belirli bölgelerini kriyoterapi olarak buzla tedavi edin

2000 yılında yayınlanan bir araştırma, kriyoterapinin araştırılan romatoid artritin ağrısından geçici bir rahatlama sağladığını buldu. Araştırmalar ayrıca buz paketleri kullanan soğuk terapinin yoğun egzersizin zararlı etkilerini azaltabileceğini buldu. Buna göre, kriyoterapi kullanan kişiler daha az ağrı yaşadıklarını bildirdiler..

ekran, kriyo odadaki kriyoterapi tedavisi için sıcaklığı gösterir

2017’den bir başka çalışma da, kas ağrısını hafifletmek ve iyileşmelerini hızlandırmak için kriyoterapi faydalarını desteklemektedir. Bununla birlikte, bu çalışma aynı zamanda soğuk suya daldırmanın tüm vücut tedavisinden daha etkili olabileceğini bulmuştur. Bu nedenle, tüm çalışmalar kriyoterapinin kas iyileşmesindeki olumlu rolünü desteklememektedir. Örneğin, 2015 Cochrane Review, dört kriyoterapi çalışmasıyla kas ağrısının hafifletilmesini araştırdı ve önemli bir fayda bulamadı.

Kriyoterapi ile kilo verin

kadın tam vücut kriyoterapi tedavisi için kriyo odaya gidiyor

Kriyoterapi tek başına kilo kaybına neden olmaz, ancak sürece yardımcı olabilir. Teoride soğuk, vücudu sıcak kalmak için daha fazla çalışmaya zorlar. Bazı kriyoterapi sağlayıcıları, gün boyunca birkaç dakika soğuğun metabolizmanızı artırabileceğini iddia ediyor. Sonuçta, bu soğukluğu hissetmiyorsunuz çünkü metabolizmanız düşük sıcaklıklara tepki olarak ayarlandı ve arttı. 2016’da yapılan küçük bir çalışma, 10 seans kriyoterapiden sonra vücut kompozisyonunda önemli bir değişiklik bulamadı. Buz tedavisi kas ağrısına yardımcı olduğundan, bir yaralanmadan sonra bir fitness rejimine geri dönmek daha kolay olabilir. Bu potansiyel kilo kaybı, çoğunlukla ağrı nedeniyle hareket edemeyen veya hareket etmek istemeyen kişilerle sınırlıdır..

Kriyoterapi tedavisi ile iltihabı önleyin

kadın kronik ağrı ve terapötik etkiler için bir kriyo odada duruyor

Enflamasyon, enfeksiyona karşı savaşmak zorunda olan bağışıklık sistemimiz için bir meydan okumadır. Bazen aşırı reaktiftir ve bu da otoimmün bozukluklara yol açabilir. Sonuç, kanser, diyabet, depresyon, tiroid hastalığı, bunama ve artrit gibi sağlık sorunlarıyla bağlantılı kronik inflamasyondur. Bu nedenle, iltihabı azaltmak genel sağlığı iyileştirebilir ve çok sayıda kronik hastalık riskini azaltabilir. Bazı çalışmalar, kriyoterapinin bir miktar iltihabı azaltabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, araştırmaların çoğu fareler üzerinde yapılmıştır. Verileri doğrulamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır..

Demansı önleyin ve kanseri önleyin

adam tüm vücut soğuk tedavisi için otomatik bir kriyo odada duruyor

Kriyoterapi iltihabı azaltırsa, bunama geliştirme riskinizi de azaltabilir. 2012 tarihli bir makale, kriyoterapiyi iltihabı azaltma yeteneği ile ilişkilendirir. Dolayısıyla süreç, stres ve bunamanın yanı sıra hafif bilişsel bozulmayı ve yaşa bağlı diğer bilişsel gerileme biçimlerini durdurabilir. Tüm vücut kriyoterapisi iltihabı azaltabileceğinden, kanser riskinizi de azaltabilir. Bugüne kadar, hastalık geliştikten sonra kriyoterapinin kanseri tedavi edebileceğine dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, tıbbi kriyoterapi, hastalığın belirli formları için köklü bir tedavidir. Doktorlar, ciltteki veya rahim ağzındaki kanser hücrelerini dondurmak için kriyoterapi kullanabilir ve bazen diğer kanser türlerini de çıkarabilir..

adam düşük sıcaklıkta kriyoterapi tedavisi için kriyo odada duruyor

Bu nedenle, bir kriyoterapi tedavisi planlarken, bu tür bir fizik tedaviyi seçmeden önce doktorunuza sormanız gereken birkaç soru vardır. Bunu yapmak için aşağıdakilere dikkat etmelisiniz:

  • Tedavinin amaçları nelerdir? Bunun hastaya getireceği beklenen faydalar nelerdir??
  • Hasta için ne tür bir kriyoterapi finansal olarak gerçekçi??
  • Hasta kaç tedavi seansına katılabilir? Hastanın mevcut fizyoterapi tedavisi için programı nedir (haftada üç kez, haftada iki kez vb.)?
  • Tedavi evde eğitimin bir parçası olarak yapılabilir?
  • Hastanın kriyoterapiye kontrendikasyonları var mı??
  • Ayrıca, kriyoterapinin nispeten sürekli olarak, fizik tedavi, ev egzersiz programları ile birlikte veya fiziksel aktivite (spor rehabilitasyonu) sırasında kullanıldığında en etkili olduğunu unutmayın. Genel olarak, optimal terapötik etki için 10 ila 20 tam vücut kriyoterapi seansı önerilir. Bununla birlikte, seans sayısı durumun ciddiyetine bağlıdır (yani akut yaralanmaya karşı postoperatif tedavilere karşı kronik ağrı).

Tüm vücut soğuk tedavisine karşı lokal tedaviler

özel bir cihazla kolda soğuk tedavi ile fizyoterapi yapın

Lokalize tedaviler tipik olarak burkulma/gerilme, tendinit, ödem, ameliyat sonrası ağrı veya ateş gibi akut yaralanma durumları için kullanılır. Bunlar, özellikle fizyoterapi veya eğitimden sonra, günde birkaç kez, her biri 20 ila 30 dakika süreyle buz veya jel paketleri, buz masajları veya kriyoterapi makinelerinin (ameliyat sonrası ameliyat için) kullanımını içerir. Lokalize soğuk terapi, uygulamadan sadece 5 dakika sonra yüzeysel dokuyu etkiler. Bununla birlikte, daha derin dokulara ulaşmak için yaklaşık 20 ila 25 dakika topikal uygulama gerekir. Tüm vücut kriyoterapi tedavisi, kronik hastalıklarda veya sporcularda kas ağrılarını ve yorgunluğunu azaltmak için kullanılır. Bununla birlikte, yukarıda belirtildiği gibi, bu, hamilelik gibi bazı durumlarda kontrendikedir..

Kriyo odası nasıl çalışır??

soğuk tedavi ve dondurma için buz ile kriyoterapi için modern kriyo oda kabini

Tüm vücut kriyoterapisi, tüm vücudu beş (veya daha az) dakika boyunca aşırı derecede kodlanmış bir ortama maruz bırakmayı içerir. Çoğu kriyo odası (“kriyosauna” veya “dondurma laboratuarı” olarak da adlandırılır), -70 ila -100 ° C arasındaki sıcaklıklara ulaşmak için sıvı nitrojen veya bir elektrik sistemi kullanır, bu da hastanın cilt sıcaklığını birkaç dakika içinde düşürür. Elbette terapistler odayı soğutmak için sıvı nitrojen kullandığında, hastalar sıvı nitrojenle doğrudan temas etmezler..

kriyoterapi için azotlu oda kullanın

Yoğun soğutma, hayati organlarda toplanan kanın uzuvlardan vazokonstriksiyon gibi bir dizi fizyolojik değişikliğe neden olur. Ek olarak, bunu yaparak, bağışıklık sisteminin güçlü bir reaksiyonuna yol açan inflamatuar aracıları azaltırsınız. Son olarak, hastaya “faydalı endorfin artışı” sağlayan savaş ya da kaç hormonları salgılanır..

Kriyoterapi yan etkileri

terapötik etkileri ve soğuk algınlığının hedefli kullanımı ile düşük sıcaklıklarda kriyoterapi tedavisi

Terapistlerin bilmesi gereken kriyoterapi tedavisinin bazı yan etkileri vardır:

  • Kriyoterapi, istenmeyen ağrı ve sinir tahrişini azaltabilirken, dokular bazen uyuşma veya karıncalanma gibi olağandışı hislerle tehlikeye girebilir..
  • Kriyoterapi kızarıklık ve cilt tahrişine neden olabilir. Ancak bu etkiler genellikle geçicidir..
  • Yerel bir soğuk paket veya buz ciltte çok uzun süre kalırsa cilde zarar verebilir (aşırı durumlarda donma dahil). Bu nedenle lokal soğuk tedavisi asla 30 dakikadan fazla kullanılmamalı ve tedavi sırasında cilt bütünlüğü izlenmelidir..
  • Tüm vücut kriyoterapisi beş dakikayı geçmemelidir (tipik tedavi seansları iki ila üç dakika sürer). Tüm vücut kriyoterapisi, kalp atış hızının düşmesine, kan basıncının artmasına ve solunumun azalmasına neden olur. Tedavi öncesinde, sırasında ve sonrasında hastanın yaşamsal belirtileri ve fiziksel durumu izlenmelidir. Haznedeki oksijen seviyesi de kontrol edilmelidir..
  • Hasta, kriyoterapi odasına girerken tüm giysilerinin ve cildinin tamamen kuru olduğundan emin olmalıdır. Metal veya takılar da çıkarılmalıdır. Son olarak vücudun hassas bölgeleri yüz maskesi, kulaklık, eldiven ve çorap veya terlik ile kapatılmalıdır. Hasta bir kriyo odasına girerken uygun talimatları takip etmezse cilt yanıkları veya donma meydana gelebilir..

Kriyoterapi kontrendikasyonları

parmaklarınızla kriyo hazneden olumlu bir jest yapın

Aşağıdaki durumlarda soğuk tedaviden, özellikle tüm vücut kriyoterapisinden kaçınılmalıdır:

  • Herhangi bir solunum yolu hastalığı
  • Son altı ayda kalp krizi öyküsü
  • yüksek kan basıncı
  • Angina pektorisin kararsız durumları
  • Kardiyovasküler hastalık veya aritmiler
  • Periferik arter veya venöz hastalık gibi dolaşım bozuklukları
  • Anemi tümörleri
  • Beyinde inme veya kanama öyküsü
  • Nöbet geçmişi
  • Raynaud Sendromu
  • Kanama bozuklukları
  • Akut veya kronik böbrek hastalığı
  • Metal implantlar veya kalp pilleri
  • Pediatrik hastalar (18 yaşından küçük)