Armut ve muzlu smoothie: Sonbahar mevsimi için sağlıklı ferahlık

Önümüzdeki sonbahar için size sağlıklı bir ferahlık için lezzetli bir tarif sunuyoruz. Güne armut-muzlu smoothie ile başlayın ve vücudunuza önemli vitaminler sağlayın ya da arkadaşlarınızı ve ailenizi yeni favori içeceğinizle güzel, eşit ve kremsi bir kıvamda şaşırtın. Meyve suyundan daha kalın olan smoothie, posasını kaybetmez – bunun yerine tohumlar dahil tüm meyvenin tadını çıkarabilirsiniz. Bu durumda, soğuk mevsim için mevsimlik armutlar ve egzotik muzların kombinasyonu, yıldız anason ve öğütülmüş tarçın ile birlikte mükemmel bir tat verir..

Taze armut ve muzlu smoothie: malzemeler

Armut muzlu smoothie malzemeleri püresi

Taze armut ve muzlu smoothie için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

İçindekiler:

3 olgun armut

3 olgun muz

2-3 yıldız anason

¼ çay kaşığı tarçın, öğütülmüş

1 çay kaşığı vanilya özü

Hem armutların hem de muzların olgun olduğundan emin olun. Armut durumunda, olgunluk derecesi cilt renginden anlaşılabilir – sarımsı meyveler temelde olgun kabul edilir. Güvenli tarafta olmak için, hafif basınç uyguladığınızda kabuğun eğilip bükülmediğini test edebilirsiniz. Olgun muzlar sarı kabuklarından da tanınabilir..

Armut ve muzlu smoothie: Hazırlanması son derece kolay

Armut Muz Smoothie Tarçın Vanilya Yıldız Anason

Yukarıda listelenen malzemeler 2 porsiyon için yeterlidir. Hazırlama süresi 3-5 dakika arasında değişmektedir. Ve sadece 5 basit adımda lezzetli smoothie şu şekilde hazırlanır:

1. Önce tüm meyveleri iyice yıkayın.

2. Muzları soyun, armutları soymanıza gerek yok.

Armut ve muzlu smoothie malzemelerini kabaca doğrayın

3. Tüm meyveleri kabaca doğrayın ve blendera koyun. Armutların çekirdeklerini dikkatlice çıkarın.

Armut ve muzlu smoothie'ye baharat ekleyin

4. Baharatları ekleyin – tarçın, yıldız anason ve vanilya.

İnce püre haline getirilmiş armut muzlu smoothie hazırlayın

5. Malzemeleri çok ince bir şekilde püre haline getirin. Hazırlandıktan hemen sonra tüketin veya 2-3 saat buzdolabında saklayın..