האם מסטיק עוזר לך לרדת במשקל?

למי אין זיכרון של מסטיק בילדותו? חבילת מסטיק היא חובה עבור רבים מאיתנו במהלך גיל ההתבגרות. כמה שזה יכול להיות כיף, האם אי פעם דמיינת שאתה יכול להשתמש במסטיק לירידה במשקל? כן, הרגל פשוט זה, יחד עם הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית נכונה, יכול להגיע ביעילות למשקל המטרה שלך (1).

דרך פשוטה לרדת במשקל על ידי לעיסת מסטיק היא על ידי החלפת חטיפים עמוסי קלוריות במסטיק כדי לספק את ייסורי הרעב שלך. עיין במאמר זה לפרטים מרגשים נוספים מבלי לבזבז דקה.

TOC:

  • כיצד מסטיק מסייע לירידה במשקל
  • היתרונות של מסטיק לירידה במשקל
  • מסטיק הטוב ביותר לירידה במשקל
  • צריכה מוגזמת והשפעה על בריאותך
  • שאלות נפוצות

מסטיק לירידה במשקל

כיצד מסטיק מסייע לירידה במשקל:

מסטיק הוא אחת הדרכים הקלות ביותר להתמודד עם הפיתוי לאכול ללא צורך. אם אתה פותח מסטיק וגורם אותו כשיש לך חשק לזבל או כשאתה יוצא לטיול, זה עוזר להימנע מקלוריות מיותרות ולמנוע עלייה לא רצויה במשקל (2). להלן מספר דרכים בהן תוכלו לעצב מסטיק לשגרת היומיום שלכם.

  • אתה יכול ללעוס מסטיק בין הארוחות אם אתה רוצה לאכול חטיף (3).
  • הכן מסטיק כאשר אתה במסיבה או באולם הקולנוע.
  • אתה יכול להשתמש במסטיק כאשר אתה מבשל מכיוון שאתה עלול לנשנש בבישול מבלי לדעת.
  • שים חבילה של מסטיק בארנק שלך, כך שלא תיפול על החטיפים עתירי הקלוריות.

היתרונות של מסטיק לירידה במשקל:

  • מסטיק עוזר לך לאכול פחות קלוריות.
  • מסטיק עוזר לאבד שומן בפנים מכיוון שהלסת שלך מרימה את כל השרירים האלה.
  • בהשוואה לאנשים שאינם לועסים מסטיק, מי שכרסם מסטיק שורף יותר קלוריות.
  • זה עוזר לכמיהה שלך לחטיפים, עד 40 אחוזים, על ידי הפחתת התיאבון (4).
  • אתה יכול לרדת עד 10 ק”ג בשנה רק על ידי ביצוע שינויים באורח החיים כמו עליית המדרגות יחד עם מסטיק.
  • היתרון המשמעותי ביותר של מסטיק הוא שעל ידי החלפת שקית צ’יפס במסטיק אתה יכול לרדת עד שני קילוגרמים בשנה.

מסטיק הטוב ביותר לירידה במשקל:

אנו מציגים בפניכם את רשימת סוגי המסטיקים שתוכלו למצוא, שיכולים לשמש לירידה במשקל בהתאם לטעמכם ולצורך.

1. מסטיק ללא סוכר:

כפי שהשם מרמז, סוג זה של מסטיק הוא ללא סוכר ונחשב שימושי לירידה במשקל. הקפד לא לעבור את הגבול של 50 עד 20 גרם מסטיק ללא סוכר ביום.

גם אם זה טוב, כל דבר העודף עלול לגרום יותר נזק מתועלת. הממתיקים המלאכותיים הנמצאים במסטיק ללא סוכר עלולים לגרום להשפעות בריאותיות חמורות אם לוקחים אותם עודף.

2. מסטיק המכיל קפאין:

אחת התרכובות הבולטות הנמצאות בתה וקפה רבים היא הקפאין. זה עוזר לשרוף את השומן ואת הקלוריות הקיימות בגופך, עוזר לך לאבד שומן בתהליך (5). הוא גם מראה ירידה משמעותית במדד מסת הגוף והשומן על ידי צריכת מסטיק המכיל קפאין.

אם אתה שותה קפה נלהב, נסה לא להכיל יותר מדי מסטיק קפאין מכיוון שהוא עשוי לחרוג ממגבלת צריכת הקפאין ליום..

מסטיק אחד ביום עלול לא לגרום לתופעות לוואי רבות, אך הקפד להימנע מצריכת קפאין מוגזמת.

3. מסטיק ניקוטין:

ניקוטין הוא מרכיב נפוץ בסיגריות. זה גורם לך לאכול פחות על ידי הפחתת התיאבון. זה עוזר לגוף לשרוף את כל הקלוריות הנוספות על ידי העלאת חילוף החומרים בגוף.

למרות שיש יתרונות לשימוש במסטיק ניקוטין, ישנן השפעות מזיקות מכיוון שהוא יכול להיות ממכר. לא מומלץ להשתמש במסטיק ניקוטין לירידה במשקל אלא אם אתה מנסה להפסיק לעשן.

4. מסטיק עם סוכר:

באופן כללי, למסטיק יש חומרים משמרים רבים, סוכרים וטעמים שהופכים אותו לכל כך כיף. צריכת מסטיק עם סוכר עשויה להעניק לך אושר לרגע, אך שימוש קבוע עלול לגרום לתופעות לוואי רבות לבריאות הפה שלך..

אם אתם מחפשים מסטיק לירידה במשקל, אז יש להימנע מזה עם סוכר. זה עובד לרענן את הפה מדי פעם אבל לא בטווח הארוך.

צריכה מופרזת והשפעות על בריאותך:

כל דבר שעולה על העליונה עלול לגרום יותר נזק מתועלת. מסטיק אכן יעזור לך לצמצם את צריכת הקלוריות, אך מעבר חורג עלול לגרום יותר נזק מתועלת.

חמש חתיכות מסטיק צריכות להיות הגבול שכן עודף מסטיק עלול לגרום לנפיחות מכיוון שאתה עלול לבלוע אוויר בתהליך.

סורביטול הוא ממתיק דל קלוריות הפועל כחומר משלשל המצוי במסטיקים רבים ללא סוכר..

אז תיהנו מהיתרונות המתוקים של מסטיק על ידי שמירה על איזון כך שלא תצטרכו להתמודד עם תופעות לוואי.

מסטיק הוא כלי מושלם שיספק לך מנגנון אידיאלי לשליטה על צריכת הקלוריות. אבל מסטיק לירידה במשקל לא יכול להיות הדרך היחידה להורדת הקילוגרמים העודפים. מסטיק הוא מנגנון הפועל באופן משמעותי בשילוב עם תזונה בריאה ומשטר אימון מושלם. לעיסת מסטיק תעזור לדכא את התיאבון (6). אז אל תתאפקו ונסו את אחד המסטיקים האהובים עליכם בכל פעם שיש לכם חשק למשהו מתוק!

כתב ויתור: המידע המסופק במאמר זה הינו מחקר טהור ואינו מחליף ייעוץ רפואי. האתר אינו אחראי להשפעה של אלה על גופך.

שאלות F.A.

1. מהו מסטיק?

תשובות: בסיס מסטיק, חומרי טעם, ממתיקים, מרככים, חומרים משמרים וצבעים הם המרכיבים האופייניים המהווים מסטיק. בסיס החניכיים עם שילוב המרכיבים האחרים מספק לך תענוג ממושך של לעיסה. זהו אחד מהקונדיטוריות הנפוצות המספקות טיפול אוראלי ומסייעות בניהול קלוריות ומתח.

2. האם מסוכן לבלוע מסטיק?

תשובות: אין שום נזק אם בולעים מסטיק בטעות, אם כי הוא מיועד למטרות לעיסה בלבד. אבל תמיד עדיף להיות בטוח כאשר ילדים צורכים אותו, מכיוון שהוא עלול לגרום למפגע חנק ולמבוגרים גם בנסיבות קיצוניות..

3. האם מסטיק יכול לגרום לאלרגיות?

תשובות: המרכיבים במסטיק לעיתים רחוקות גורמים לאלרגיות. אבל אם אתה אדם רגיש לדברים שאתה לוקח, עדיף להסתכל על המרכיבים לפני שתצרך אותו.