10 שבועות בהריון: תסמינים, התפתחות עוברית וצמיחה

מזל טוב! השבוע, התינוק שלך כבר אינו עובר. כיום זהו תינוק ואדם מיניאטורי. שבוע 10 להריון יכול להיות תקופה בעלת חשיבות מבחינת גדילת התינוק. תוהים מה קורה לך ולתינוק שלך בשבוע הזה? ובכן, הרבה שינויים משמעותיים בתינוק ולאם מתרחשים בתקופה זו? רוצים לדעת עוד? להלן מידע מלא של 10 שבועות להריון שיעזור להבין את גופך ולשתנות טוב יותר. כשאתה יודע מה קורה לגוף שלך, אתה תהיה יותר רגוע ותוכל להרגיש רגוע. תסתכל על העזרה שלנו למטה.

שבוע 10 להריון

10 שבועות בהריון זה כמה חודשים?

השבוע, אתה בחודש השלישי להריון הוא השליש הראשון שלך. יש לך עוד שישה חודשים ללכת לראות את הקטנה שלך. עד אז, עקוב אחר דיאטת השליש הראשון והישאר ערני לגבי שינויי גופך.

10 שבועות גודל ומשקל של תינוק בהריון:

בשבוע זה, בשבוע העשירי להריון, משקלו של תינוקך יהיה 35 גרם ואורכו 3.2 ס”מ. בשבוע זה זנבו של העובר היה נעלם ובכך היה הופך לעובר. לצד זה, טביעות אצבע מתחילות להיווצר והסחוסים מוחלפים בעצמות.

10 שבועות בהריון בהריון:

תינוק בשבוע 10 להריון אומר שהתינוק שלך הוא בגודל של תות שדה. אורכו של תינוקכם הוא כ -1.2 אינץ ‘ומשקלו כ -14 גרם. בשבוע הבא התינוק שלך יגדל בגודלו.

השבוע הבטן ההריונית שלך תתחיל להראות מעט. התינוק גדל במהירות ולגוף שלך תהיה העקומה הקטנה הזו. שבוע 10 להריון עם תאומים פירושו שכעת תהיה לך בטן במידה ניכרת. הזמן לחבטה בהריון בשבוע 10!

10 שבועות סימנים ותסמינים בהריון:

סימפטומים של הריון של עשרה שבועות יתחילו להיות ברורים כעת. תסתכל למטה.

1. כאבי רצועות:

כאבים בבטן יהפכו כעת לשכיחים. הבטן שלך נמתחת כדי להכיל את התינוק. לפעמים זה עשוי להיות ממש כואב וידוע בשם כאבי רצועות עגולות.

2. חזה כבד:

הגדלת חזה פירושה שהשדיים שלך יהיו כבדים וגם כואבים. הם הולכים וגדלים כדי להאכיל את התינוק שלך.

3. מצבי רוח:

האשימו את ההורמונים שלכם על שינויים במצב הרוח החוזר. הגישה הזו הולכת לדבוק בך לאורך זמן.

4. מחלת בוקר:

ברגע שתגיע לשליש השני, סביר להניח שבחילות ובחילות בוקר יעלמו.

5. עייפות:

מכיוון שהגוף שלך גדל, הגוף שלך ממש מתעייף. עייפות תהיה שכיחה כבר זמן מה.

6. צרבת ובעיות עיכול:

צרבת מתרחשת כאשר אתה אוכל יותר מדי בכל פעם. מזון שומני ושומני יכול גם להוביל לעיכול. אכילת ארוחות קטנות יותר במרווחים תעזור מאוד.

7. נפיחות וגזים:

שרירי מערכת העיכול שלך נרגעים יחד עם השרירים האחרים שלך. לכן, טבעי שיהיה לך החשק להעביר גז.

שינויים בגוף ההריון לאחר 10 שבועות:

  • הפרשות מהנרתיק: ייתכן שתראה הפרשות חסרות צבע כעת. הסיבה לכך היא זרימת הדם המוגברת. זה מלווה גם בייצור אסטרוגן מוגבר. עם זאת, זו רק הדרך של הגוף להיפטר מחיידקים. לכן, אין צורך לדאוג.
  • עייפות מוגברת תהיה שינוי גוף נוסף בעוד 10 שבועות. זה קורה מכיוון שהגוף הולך וגדל כדי להתאים את התינוק.
  • ורידים גלויים הם דבר נוסף שאתה עומד לשים לב אליו כעת. תתחיל להבחין בוורידים כחולים על העור שלך. הוורידים האלה פשוט נושאים דם מוגבר כדי להזין את התינוק הגדל. עם הזמן, תבחין בוורידים שלך הופכים בולטים וגדולים יותר.
  • עצירות תהיה הדבר הבא שתחווה. צריכה מוגברת של מזון סיבי יכולה לעזור להקל על תנועת המעיים שלך.

10 שבועות של התפתחות הריון: התפתחות עוברית ופיזית של התינוק

בדיוק כמוך, גם התינוק גדל באופן משמעותי. תסתכל כאן.

  • עיניים: עפעפיים מתחילים להיסגר כעת כדי להגן על המדד.
  • ראש וצוואר: מסת המוח מתחילה כעת לעלות. ראש וצוואר מתחילים להתעצב יחד עם החלקים המבניים של המוח.
  • פֶּה: ארובות שיניים מתחילות להיווצר מתחת לחניכיים בכדי להכיל את השיניים.
  • אגן ובטן: המעיים תפסו את מקומם בבטן. הקיבה מתחילה לייצר מיצי עיכול והמאהב מתחיל לייצר מרה. הכליה גם מתחילה לייצר יותר שתן. הורמון גברי מתחיל להתפתח אצל עובר זכר והאיברי המין מתחילים להיווצר על העובר הנשי.

אלו הם חלק מהשינויים שתראה בסריקה בהריון בשבוע 10.

דיאטת הריון 10 שבועות: מה לאכול ומה לא לאכול:

כחלק מטיפול של 10 שבועות בהריון, הנה כמה רשימות דיאטה שעליך לעקוב אחריהן.

1. ברזל:

השבוע, הגביר את צריכת הברזל שלך. התמרים מהווים מקור מצוין לברזל. תאי הדם שלך זקוקים להרבה ברזל בכדי לשאת דם לתינוקך. זה חיוני להתפתחות הקוגניטיבית של התינוק.

2. ויטמין C:

85 מ”ג ויטמין C חיוני לנשים בהריון. תפוזים, אשכוליות, קיווי, ברוקולי ותותים הם מקור מצוין לויטמין C.

3. מזון עשיר בסיבים:

מזון עשיר בסיבים חיוני לעיכול קל ולמעיים. הם גם יבטיחו שהבטן שלך מלאה.

4. אגוזים:

הם מקור אנרגיה גבוה וישאירו אותך אנרגטי לאורך זמן.

5. נוזלים:

מיץ פירות טריים ומים הם דבר הכרחי בהחלט. שמירה על לחות היא חובה לגוף בהריון.

מה אסור לאכול:

  • הימנע מקפאין. הגבל את צריכת הקפאין לכוס מדי יום או כל יום חלופי.
  • הימנע מאלכוהול וטבק. הם יכולים לגרום להשפעה שלילית גדולה יותר על היכולות הקוגניטיביות של התינוק.
  • הימנע מאוכל שמנוני ושומני. לשניהם יש נטייה לעורר צרבת ובעיות עיכול.

תרגילים שצריך לעשות בשבוע 10 בהריון:

1. פילאטיס:

פילאטיס יעזור להקל על כאבי הגב התחתון. הם בונים שרירי ליבה בעזרת תרגילי רצפה. לאחר בניית הכוח, ישנם תרגילים לאתגר את הכוח.

2. יוגה:

יוגה בונה את האיזון והכוח שלך. זה גם מפחית את לחץ הדם יכול לעזור לך עם מקצבי הנשימה.

3. הליכה:

הליכה היא תרגיל מצוין והיא הכרחית בכדי לשמור על כושר גופני ופעיל לאורך כל היום. זה יעזור לך לבנות כוח פלג גוף עליון.

4. אירובי ושחייה:

שוחח עם מומחה כדי להבין אילו תנוחות שחייה ואירובי יתאימו לך.

5. ריצה:

ריצה בטוחה מקובלת אם התאמנת בריצה לפני ההריון. דבר עם הרופא שלך כדי להבין טוב יותר.

כאבים ובעיות בריאות שיש להתמודד איתם במהלך 10 שבועות בהריון:

1. כאב רצועה עגולה:

זוהי הדרך הנפוצה ביותר להתמודד איתה. הכאב הזה קורה בשרירים שלך ויכול לכאוב מאוד.

2. התכווצויות:

התכווצויות בטן נפוצות בשלב זה. התכווצויות הן אינדיקציה לכך שהרחם מתרחב כדי להתאים את התינוק.

10 שבועות אולטרסאונד בהריון:

בעשרה שבועות להריון, תראה את זרועותיו הנעות של תינוקך. סחוס ועצמות מתחילים להיווצר והאיברים מפותחים במלואם. הם יתחילו לתפקד גם כן. סריקה בהריון בשבוע 10 גם תראה לך ציפורניים ושיער צומחים. בשלב זה, התינוק יתאמן בבליעה ולאט לאט יתחיל לבעוט גם כן.

מה לעשות ומה לא לעשות בשבוע 10 בהריון:

  • שתה הרבה מים. שמירה על לחות היא חשובה ביותר. אתה יכול גם להרטיב את גופך עם הרבה מיץ טרי.
  • בצעו פעילות גופנית כלשהי כדי לשמור על עצמכם מעורבים ופעילים לאורך כל היום.
  • עשה דברים שאתה אוהב לעשות. לעסוק בתחביבים שלך. זו תהיה דרך יעילה לשמור על עצמך רגוע וללא מתח. להיות רגוע וללא מתח חשוב כדי לשמור על בריאות נפשית טובה.

מה לא לעשות:

  1. אין להתמכר לטבק או לאלכוהול.
  2. נסו להימנע ממזון שמן ושומני.

טיפים נוספים במהלך 10 שבועות של הריון:

  • ויטמין D הכרחי כעת. דגים שומניים, מוצרי חלב וביצים הם מקורות עשירים לויטמין D. שוחח עם הרופא שלך על צריכת הכמות והכמות.
  • לאכול ארוחת בוקר בריאה. ארוחת בוקר מלאה היא חובה לתזונה בריאה. נסה לכלול ביצים מועשרות שיבולת שועל ו- DHA. הם יהפכו את הארוחה שלך למושלמת.
  • שתו הרבה מים כדי להישאר לחות ופעילה. השלימו את גופכם עם הרבה מיץ פירות.

אמצעי זהירות וטיפול בשבוע 10 בהריון:

  1. תראה מה אתה אוכל. אכילת מזון מאוזן ובריא היא חיונית, שכן מה שאתה אוכל ישפיע גם על תינוקך.
  2. שימו לב להתכווצויות קיצוניות שאתם לא מסוגלים לסבול. הם זקוקים לטיפול רפואי.
  3. להתמכר לתרגילים רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

רשימת דרושים בשבוע העשירי להריון:

  • קנה בגדי הריון נוחים. זה כולל תחתונים וחזייה.
  • הגיע הזמן לתכנן חופשה. בעוד כשבוע תיכנס לשליש השני. תקופה זו נקראת תקופת ירח הדבש.

לפעמים, הריון יכול להיות מאתגר ויכול להטיל עליך מיסוי. זכור שזה לא יחזיק הרבה זמן. הדרך הטובה ביותר להרגיש טוב בשבוע 10 להריון היא לעשות דברים שאתה אוהב וליהנות מהם. שינויים בגוף בשבוע 10 להריון יכולים גם הם להיות הרבה. ההתמודדות איתם באה עם הבנת הגוף שלך פנימה והחוצה. תן לזה להתחיל היום.

שאלות נפוצות & תשובות:

Q1. האם אתה יכול להראות 10 שבועות בהריון?

תשובות: תוהים איך נראה שבוע 10 להריון? ובכן, תינוק קטן יתחיל להופיע עכשיו. אולם הבליטה של ​​התינוק תופיע באופן בולט עוד יותר אם הינך בהריון עם תאומים.

ש 2. סקס במהלך 10 שבועות הריון בטוח או לא?

תשובות: כן, סקס במהלך 10 שבועות הוא בהחלט בסדר. עם זאת, אל תנסה שום תנוחה שגורמת לך לחוסר נוחות או להיחנק. דבר עם בן זוגך כדי להבין זאת טוב יותר.

ש 3. מה הסיכוי להפלה בגיל 10 שבועות להריון?

תשובות: הסיכויים לא גדולים. אם אתה בתזונה בריאה ועוקב אחר המלצות הרופא בכנות, הסיכוי להפלה הוא ממש פחות.

ש 4. האם התכווצויות בגיל 10 שבועות בהריון תקינות?

תשובות: כן, התכווצויות הן טבעיות כעת. כאשר הרחם שלך מתרחב כדי לפנות מקום לעובר הגדל, הוא מפעיל לחץ גם על שרירי הבטן שלך. זה מעורר את ההתכווצויות אצל נשים בהריון.

ש 5. מתי עליך לפנות לרופא בעשרה שבועות להריון?

תשובות: עליך לבקר אצל הרופא שלך לצורך בדיקת האולטרסאונד והסריקה. אם אתה נתקל בהתכווצויות וכאבים רציניים, עדיף לבקר את הרופא שלך.

ש 6. נסיעה בטוחה או לא תוך 10 שבועות של הריון?

תשובות: נסיעה בטוחה בשבוע העשירי להריון. נשא את כל הדברים החשובים כשאתה נוסע והלך חלק בדרך הכבשושית ההיא. יותר מדי טמבלים לא טובים לנשים בהריון.