האם אתה תת משקל? 10 הטוניקים הטובים ביותר לעלייה במשקל שאתה חייב לדעת
מדוע נדרש טוניק לעלייה במשקל? שמירה על משקל תקין חיונית לרווחתך הכללית. BMI בריא מושג כאשר הגוף מקבל תזונה נכונה באמצעות מזון וחומרים מזינים, יחד עם שמירה על משטר בריא. משקל בריא יכול לעזור לך למנוע ולשלוט במחלות שגוף חלש יותר לא יוכל לסבול ממנה. הרופאים ממליצים להגדיל את המשקל ולשמור על קנה מידה תקין.
תת משקל יכול להיגרם בגלל הרבה גורמים כגון – סביבה, התניה גנטית, היסטוריה משפחתית, מטבוליזם, התנהגות והרגלים. קשה להצביע על סיבה ייחודית לירידה קיצונית במשקל. תת משקל יכול להיות מאוד לא בריא מכיוון שהוא מוביל לעתים קרובות למערכת חיסונית חלשה יותר, לעצמות שבירות ולעייפות מתנשאת. סיבות רפואיות הבסיסיות יכולות להיות גם היבט של הרגלי אכילה לקויים. הזנחה של תזונה נכונה ותזונה בחיים השגרתיים היא אחת הסיבות הגדולות ביותר לתת משקל.
טוניק איורוודי והשפעתם על עלייה במשקל:
להלן רשימה של טוניקים לעלייה במשקל המגבירים את תהליך העלייה במשקל ויש להם מספר יתרונות נוספים.
1. סירופ ליבקון:
- ליבקון היא נוסחה איורוודית המסייעת כתוסף לתוספי עלייה במשקל.
- זהו טוניק לעלייה במשקל למבוגרים ופועל כתרופה תומכת לתהליך העלייה במסה.
- ליבקון גם נוטה לשפר את הצמיחה הפיזית והנפשית.
- לתרופות איורוודיות יש הרבה יתרונות, ולייבקון מסייעת בשיפור המוגלובין וגורמת לך להרגיש פחות עייף.
- ליבקון משלימה את הצמיחה הכוללת של הגוף ומסייעת לחיזוק המערכת החיסונית.
מִנוּן: יש לצרוך שתי כפות מהסירופ פעמיים ביום לפני הארוחות.
עֵצָה: צורכים את הסירופ עם מים להשפעה חלקה. עקוב אחר המינון באופן קבוע כדי לראות תוצאות בעלייה במשקל.
דֵרוּג: 5/5
מוצר זה זמין ב- Amazon.in ונבדק כטוניק מצוין להעלאת משקל. אחוזי ההצלחה שלו גבוהים, והטוניק הראה תוצאות בחודש של צריכה.
2. סווסטה ג’ואן ראס:
- טוניק איורוודי זה לעלייה במשקל משפר את תפקוד האיברים הפנימיים.
- Swasta Jeewan Ras מסייע בתהליך העיכול ומסייע בשיקום התיאבון הבריא.
- טוניק זה משמש לשמירה על איזון בין ההורמונים להסדרת תפקוד האיברים הפנימיים.
- מסייע בחיזוק המערכת החיסונית, מה שהופך אותך לחזק מספיק כדי למנוע מחלות.
- המוצר הוא 100% טבעי ללא תוספים.
- מוצר זה אינו נוסה על בעלי חיים.
מִנוּן: יש לצרוך כף אחת בכל יום לפני כל ארוחה, שלוש פעמים.
עֵצָה: ניתן לצרוך את הסירופ במים כדי להימנע מטעם מריר בפה.
דֵרוּג: 4/5
טוניק זה הוא הדרך הנכונה להשלים את התזונה שלך במהלך תהליך העלייה במשקל. יחד עם תרופות, יש להקפיד על תזונה נכונה ותזונה כדי להשיג עלייה במסה. טוניק זה מסייע להגברת התיאבון, אך חיוני לזכור כי בחירות המזון צריכות להיות נקיות תוך השמטת שומנים וסוכרים רוויים..
3. Zenlife צמחי מרפא טוניק:
- Strong Body Grow הוא טוניק בעלייה במשקל למבוגרים המסייע בחיזוק כושר העיכול.
- טוניק זה עשוי 100% מרכיבים טבעיים ואינו נבדק על בעלי חיים הופך אותו לאורגני.
- טוניק Zenlife גורם לתאבון לגדול בהתמדה ומסייע לתהליך העיכול.
- האיברים העיקריים במערכת העיכול כמו הקיבה והכבד מסופקים, מצריכת טוניק זה.
מִנוּן:
- יש לצרוך כפית אחת פעמיים ביום לפני הארוחות.
עֵצָה: ניתן לצרוך את הטוניק הזה עם חלב או מיץ לטעם טוב. הטוניק גורם לתיאבון מוגבר. חיוני לעשות בחירות מזון בריא בזמן ייסורי רעב ולהימנע מנשנוש מוצרים עם שומנים רוויים וסוכרים. ג’אנק פוד מוביל לצבירת שומן הגוף, בעוד שתזונה נכונה ותזונה הופכים לשרירים רזים.
דֵרוּג: 5/5
המוצר ידוע כבעל תוצאות מצוינות ומיועד לאנשים המעוניינים לעלות במשקל מסיבות אסתטיות.
4. קראלה איורוודה בלקאלפם:
- Balakalpam הוא טוניק לעלייה במשקל לילדים המכיל שמנים אתריים ועשבי תיבול הנדרשים לצמיחה הכוללת.
- ילדים הסובלים מהפרעות אכילה מקבלים לרוב תרופה טבעית זו.
- הוא מכיל את כל הויטמינים וחומרים המזינים הנדרשים לילדים הגדלים.
- מסייע בבניית חסינות ומלחמה ברוב המחלות הנפוצות בילדים- הצטננות, שיעול וחום.
- הוא בטוח לחלוטין לצריכה והוא חומר שאינו ממכר.
- מסייע בהקלה על עצירות ושלשולים בקרב ילדים.
מִנוּן: שתי כפיות ביום לפני הארוחות. נצרך פעמיים במהלך היום.
טיפים: קרא בעיון את התווית לפני השימוש בטוניק והתייעץ עם רופא הילדים לפני מתן תוספי עלייה במשקל לתינוק שלך.
דֵרוּג: 5/5
Balakalpam מסייע בהקלה על הרבה בעיות כרוניות שנראות כמשגשגות אצל תינוקות. הוא נוסה ונבדק, והטוניק לעלייה במשקל הטוב ביותר לילדים.
5. פטנג’אלי בדאם פאק:
- איזה טוניק הוא הטוב ביותר לעלייה במשקל? פטנג’אלי הוא המותג הגדול ביותר של רפואה איורוודית בהודו. עם כמה מוצרים בחגורתם לבניית מסת, ה- Badam Pak נשאר הטוניק הפטנג’אלי הטוב ביותר לעלייה במשקל.
- באדאם פאק שימושי מאוד לרווחת הגוף הכללית.
- הוא עשוי שקדים אורגניים טהורים וצריכה קבועה של באדאם פאק מחזקת את החסינות ועוזרת לך להילחם במחלות..
- מסייע בבניית כוח פנימי ומגביר את התיאבון, מה שמוביל להרגלי תזונה בריאים.
- צריכה קבועה מונעת עייפות נפשית ותשישות.
מִנוּן: ילדים ומבוגרים יכולים לצרוך את באדם פאק. לילדים, כפית אחת בכל יום היא מינון מתאים. מבוגרים יכולים לצרוך עד 1 כף בדאם פאק לתוצאות יעילות.
עֵצָה: צורכים טוניק עם חלב או מים. לאמהות בהריון או מיניקות מומלץ להימנע מחלב ולצרוך אותו עם מים.
דֵרוּג: 4/5
Patanjali Badam Pak הוא מוצר המשמש היטב במשקי בית הודיים. זה מסייע לעלייה במשקל ולחיזוק המערכת החיסונית, מה שמשפר את הרווחה.
6. צ’יאוואנפרש:
- Chyawanprash הוא מוצר דמוי ריבה העשוי מרכיבים טבעיים ותרופתיים.
- Chyawanprash יש טעם חמצמץ וחמצמץ והוא יכול להיות נצרך על ידי כל בני המשפחה, כולל ילדים.
- Chyawanprash היא נוסחה איורוודית עתיקה המשמשת לעלייה במשקל.
- Dabur Chyawanprash טוען שהוא כפול חסינות ומסייע במאבק במחלות.
- צריכה קבועה של Chyawanprash יכולה להוביל לבריאות נפשית טובה יותר, לוחות זמנים נאותים וכו ‘.
- יש להקפיד על תזונה בריאה יחד עם שימוש ב- Chyawanprash כתוספת לעליה במשקל.
מִנוּן: חצי כפית לילדים וכפית אחת למבוגרים. יש לצרוך פעמיים ביום, בוקר ולילה.
עֵצָה: יש לצרוך את Chyawanprash מעצמו, ואחריו מים חמים. חלב חם או קר בהתאם למזג האוויר יכול להיות גם דרך בריאה לצרוך Chyawanprash.
דֵרוּג: 5/5
Chyawanprash היה חלק מההיסטוריה הרפואית שלנו במשך שנים ומהווה דרך מצוינת לרפא את האיברים הפנימיים שלך. צריכת Chyawanprash במהלך הילדות יכולה להוביל להטבות משמעותיות בעתיד.
7. דראקשרישטה:
- Draksharishta היא תרופה צמחית נוזלית המשמשת לריפוי בעיות קיבה כגון בעיות עיכול והפרעות אכילה..
- הוא מסייע בתיקון מעיים ומחזק את כוחות העיכול.
- יתרונות נוספים כוללים הקלה בכאבים מהצטננות, שיעול וחום.
- שימושי בעייפות וחולשה כללית.
מִנוּן: כף אחת למבוגרים וכפית אחת לילדים. יש לצרוך את Draksharishta פעמיים ביום, לאחר הארוחות.
עֵצָה: הטוניק האיורוודי הוא חזק ויש לצרוך אותו לפי הוראות הרופא שלך. חשוב לזכור להקפיד על משמעת תוך צריכת תרופות כלשהן. לא ניתן לצפות לתוצאות ללא השלמת מינון.
דֵרוּג: 3.5/5
נשים בהריון ומניקות צריכות להתייעץ עם הרופא לפני צריכת תרופות איורוודיות. יש לצפות לתוצאות חודש לאחר צריכה קבועה של Draksharishta.
8. שטאווארי:
- שטאווארי היא תרופת פלא לנשים. יש לו יתרונות מדהימים בנוגע לרמות ההורמונים של נשים, מערכות הרבייה וגיל המעבר.
- Shatavari הוא הטוניק בעלייה במשקל הטוב ביותר לנשים ובעל קצב תוצאות מוצלח.
- Shatavari פירושו משהו עם מאה שורשים, ותרופה זו הייתה חלק מהאיורוודה ההודית במשך מספר שנים.
- מלבד עלייה במשקל, ניתן לרפא מגוון מחלות בעזרת שטאווארי.
- לנשים בהריון מוצע מאוד שאטווארי עוזרת לייצור חלב אם תקין וכדי להבטיח משקל תקין לאם ולילד.
- מסייע בריפוי חרדה ומתח יחד עם שינויים במצב הרוח.
מִנוּן:
- Shatavari זמין בהרבה וריאציות כגון אבקות, נוזלים וטבליות.
- אבקה – כף אחת כל יום לפני הארוחות.
- נוזלי – כף אחת לאחר הארוחה.
- טבליות – טבליה אחת ליום.
עֵצָה: Shatavari ניתן לצרוך עם חלב לספיגה טובה יותר דרך זרם הדם,
דֵרוּג: 5/5
Shatavari היא תרופת קסם לנשים ויכולה לסייע בפתרון מספר בעיות גופניות.
9. אלפלפה טוניק:
- אלפלפה היא טוניק הומאופתי להשגת משקל המומלצת על ידי רופאים באופן קבוע.
- העלייה במשקל יכולה להיפגע בשל הרבה סיבות, כגון הרגלי אכילה לא תקינים.
- אלפלפה מטפלת במערכת העיכול של הגוף ומסייעת בניקוי וטיהור הדם.
- אלפלפה מבטיחה את החיוניות והתפקוד התקין של כל מערכות הגוף.
- חוסר שינה, עייפות נרפאים גם באמצעות צריכה נכונה של אלפלפה.
- אלפלפה מומלצת לאמהות הרות ומניקות.
מִנוּן:
- מבוגרים: כף אחת
- ילדים: 1-2 כפיות.
- יש לצרוך שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
עֵצָה: ניתן להוסיף נבטי אלפלפה לסלטים כחלופה לצריכתו בצורת תרופות.
דֵרוּג: 5/5
אלפלפה היא תרופה ידועה המשמשת לבניית חסינות ועלייה במשקל.
10. אשווגנדה צ’ורנה:
- אשווגנדה ידוע כטוניק הטוב ביותר לעלייה במשקל לחיזוק המערכת החיסונית עם כל המרכיבים הבריאים שלה.
- זהו תוסף איורוודי המשמש לעתים קרובות בבישול הודי.
- הוא שימש במשך למעלה מ -300 שנה להקלה על מתח והפרעות נפשיות.
- ידוע גם בהורדת רמות הסוכר בדם, טוניק זה מסייע בהתמודדות עם רמות הכולסטרול ושמירה על רמות הורמונים בריאים.
מִנוּן: הרופאים ממליצים על 300-500 גרם של אשווגנדה צ’ורנה בתזונה היומית שלך.
עֵצָה: ניתן לצרוך את אשווגנדה צ’ורנה עם מיץ לימון.
דֵרוּג: 5/5
Ashwagandha Churna היא דרך מצוינת לרפא הפרעות אכילה ולעזור להתמודד עם מתח נפשי.
שמירה על משקל תקין היא קריטית לחיים בריאים לאורך זמן. תת משקל יכול להיגרם עקב מספר גורמים גנטיים, היסטוריה משפחתית והסביבה. יחד עם התנהגות והרגלי אכילה, ההתניה הגנטית של הגוף קובעת את המשקל והגובה.
מאמר זה מנסה להדגיש את החשיבות של BMI בריא, ומפרט מוצרים המאיצים או מגבירים את תהליך העלייה במשקל. אם היית מרוצה מחוויית הקריאה הזו, אנא השאר את המשוב שלך ושתף אותו עם אנשים המעוניינים לעלות במשקל ולבנות שרירים.
שאלות נפוצות & תשובות:
Q1. מהו משקל בריא?
תשובות: משקל בריא הוא היחס המושלם בין הגובה והמשקל שלך בפועל. יחס זה מכונה BMI והוא אחת הסיבות העיקריות המשפיעות על בריאותנו ואורח חיינו. לשמירה על משקל תקין יש יתרונות רבים כמו אריכות ימים וחילוף חומרים יעיל, לצד שמירה על בריאות נפשית טובה. אי שמירה על משקל תקין עלולה לגרום למערכת חיסונית מוחלשת ולגרום לחוסר איזון בכל מחזור החיים שלך.
ש 2. האם טוניקה לעלייה במשקל לפעוטות בטוחה?
תשובות: טוניק לעלייה במשקל המיוצרים באמצעות מרכיבים טבעיים ואיורוודים בטוחים להפליא לכל הגילאים. במקרה של עלייה במשקל לטוניק לפעוטות, לא מומלץ להשתמש בתרופה ללא מרשם מהרופא שלך.
ש 3. כיצד עלי לגשת לטיפול איורוודי?
תשובות: במקרים מסוימים ניתן לרכוש טיפול איורוודי מהמדף. לפעמים, רופאים כלליים ממליצים על תרופות איורוודיות לטיפולים ספציפיים. במקרים אחרים, חשוב למצוא מומחי איורוודה באזורים הסובבים אותך.
ש 4. האם אוכל לאכול מזון מעובד במהלך הטיפול?
תשובות: מזון מעובד מהווה סיכון בריאותי משמעותי לכל בני האדם ללא קשר לגילם ולתנאיו הפיזיים. במזונות מעובדים יש שומנים רוויים והם עשויים מרכיבים מזוקקים שזולים למקורם. כתוצאה מכך איכות המוצרים ירודה. הערך התזונתי במזונות מעובדים הוא אפסי ויכול לגרום לצבירת שומנים רוויים. תרופות איורוודיות זקוקות לתזונה מאוזנת מלאה בוויטמינים ומינרלים הנדרשים לצמיחה הכוללת של גוף האדם. צריכת מזון מעובד בזמן הטיפול האיורוודי לא רק פוגעת בבריאותך אלא גם מביאה לתפקוד לא יעיל של התרופה. זה יכול להוביל לחוסר תוצאות שהתרופות מבטיחות.
ש 5. איך אוכל לעלות במשקל מהר?
תשובות: עלייה במשקל היא תהליך הדרגתי וצריך להיעשות בסבלנות ובטיפול נאות. כל הטוניקים המוזכרים ברשימה למעלה יכולים לשמש כתוספים לעלייה במשקל. חשוב לזכור שכל טיפול תרופתי דורש משמעת מספקת. יש לעקוב אחר זמני התרופות והרגלי האכילה על מנת להבטיח עלייה בריאה במשקל.
ש 6. האם תרופות איורוודיות בטוחות?
תשובות: תרופות איורוודיות משתמשות במרכיבים שהם צמחיים וחסרי כימיקלים. איורוודה היא שיטת רפואה הודית העוסקת בטיפול באיברים הפנימיים ובעיקר באיברים הבולטים יותר בגוף- מערכת העיכול. תרופות איורוודיות הינן בטוחות ובלתי מזיקות בתנאי שהן המלצות מרופא.
ש 7. למה אני לא יכול לעלות במשקל?
תשובות: אם צריכת טוניקה שהוזכרה לעיל לא עוזרת לעלות במשקל, לרוב זה יכול להיות סימן לבעיה רפואית בסיסית. הפרעות אכילה ותירואיד פעילות יתר של בלוטת התריס עלולות להזיק בתהליך העלייה במשקל. חשוב לבחון את תסמיני העייפות והעייפות ולפנות מיד לרופא כדי להגיע לשורש הבעיה.