Tehnici de meditație Lord Shiva pentru o viață sănătoasă

Domnul Shiva este Dumnezeul suprem al Yoga. Putem vedea că îl consideră simbolul unui yoghin victorios. Shiva are conștiință cosmică care apare sub mai multe forme. El are întruparea ca pașnicul Karma Yogi care și-a sacrificat ego-ul când a ajuns sub picioarele Zeitei Kali și, de asemenea, dansatorul cu viața ca Nataraja.

Tehnici de meditație Lord Shiva:

Următoarele sunt câteva tehnici de urmat pentru meditația Shiv:

1. Respirați adânc și în timp ce inspirați și expirați încercați să vă dați seama despre viață.
2. Umpleți centrul de fiecare dată cu respirația și respirația.
3. Când respirația este completă și a fost oprită sau este complet oprită și este oprită, vă veți simți ca o pauză universală. Simțul de mic dispare și această tehnică ar fi dificilă pentru cei impuri.
4. Simțiți esența ca raze de lumină din centrul și în sus vertebrele. Ar crește un sentiment de vioiciune în tine.
5. Concentrați-vă asupra minții, stresați pe zona dintre sprâncene. Lasă-ți mintea să vină înainte de gândurile tale.
6. Când închizi ochii, încearcă să simți sentimentul interior al naturii. Simte-te binecuvântat cu ceea ce ai cu tine.
7. Fii transformat concentrându-te pe nervul care este la fel de delicat ca un fir de lotus în centrul măduvei spinării.
8. Atingeți-vă globii oculari și simțiți ușurința ca o pană. Atunci veți simți cosmosul.
9. Intonați cântă Om (a-u-m) încet.
10. Simțiți-vă trupul și sufletul cu esență cosmică

Beneficiile meditației Shiva:

Meditația Shiva este considerată ca un medicament care a produs o stare profundă de relaxare și calmează mintea. În timp ce meditați, vă concentrați asupra simțului vostru interior și renunțați la toate gândurile externe. Există trei tipuri principale de beneficii pe care le puteți primi din meditație, fizică, emoțională și spirituală.

Beneficiile fizice ale meditației Shiva:

1. Scade frecvența respiratorie.
2. Reduce consumul de oxigen.
3. Crește capacitatea de a rezista la excesul de exerciții.
4. Stabilizează tensiunea arterială.
5. Vă ajută să vă concentrați mai bine.
6. Există o scădere a mușchilor încordați.
7. Îmbunătățește sistemul imunitar.
8. Te ajută să slăbești.
9. Vă ajută să scăpați de dependențele de fumat și băut.
10. Scăderea procesului de îmbătrânire.

Beneficiile emoționale ale meditației Shiva:

1. Construiește încrederea în sine.
2. Reduce tot felul de fobii și temeri
3. Vă puteți controla gândurile și vă puteți concentra.
4. Puterea de reținere este crescută și puteți memora mai bine.
5. Vă ajută să îmbunătățiți relațiile, deoarece aveți în voi o atmosferă pozitivă pe care o împărtășiți cu lumea și o face un loc mai bun pentru a locui.
6. Devii mai puternic emoțional când poți gestiona relațiile într-un mod mai bun.
7. Puteți ignora problemele meschine și nu vă hipersensibilizați cu fiecare.
8. Puteți răspunde oamenilor mult mai repede decât de obicei.
9. Ai o minte mai liniștită, care nu te lasă să te simți neliniștit în legătură cu orice nu merge bine în viața ta.
10. Deveniți o personalitate la care oamenii privesc. Ești inteligent și sensibil și oamenii încep să te ia mai în serios.

Beneficiile spirituale ale meditației Shiva:

• Ai o perspectivă dreaptă.
• Sunteți în liniște sufletească și vă puteți apropia de Dumnezeu.
• Vă ajută să vă descoperiți scopul în viață.
• Crești în înțelepciunea de a trece peste lucrurile lumești și de a-l realiza pe Dumnezeu.
• Tu corpul, mintea, spiritul sunt în armonie.
• Vă simțiți profund relaxați când vă apropiați de energia divină.
• Devii conștient și simți că ești mai conștient.
• Te duci mai aproape de iluminare.
• Devii iertător.
• Simți sentimentul unității.