Ulei de vitamina E pentru piele: 6 beneficii de frumusețe pe care nu le puteți ignora!

Dacă sunteți un cumpărător conștient, trebuie să fi observat vitamina E în majoritatea produselor dvs. de machiaj și îngrijire a pielii! Deci, care este agitația acestui ingredient? Vitamina E este o vitamină liposolubilă, care prezintă puternice proprietăți antioxidante. De la hidratarea pielii la protejarea împotriva radiațiilor UV și chiar ușurarea tenului, vitamina E este un adevărat elixir de frumusețe.Beneficiile uleiului de vitamina E pentru piele

Vitamina E provine din multe alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume, nuci și semințe. Vitamina E pură are culoarea chihlimbar și este comercializată sub formă de sticle și capsule. Dintre diferitele tipuri de vitamina E, alfa-tocoferolul este considerat sigur și potrivit în scopuri cosmetice și dietetice.

Acest articol va analiza numeroasele beneficii ale vitaminei E pentru pielea susținută de dovezi din studii științifice.

Cele mai bune 6 beneficii ale uleiului de vitamina E pentru față:

Mai jos sunt enumerate principalele beneficii de frumusețe ale aplicării uleiului de vitamina E pe piele și pe față:

1. Reduce uscăciunea și mâncărimea:

Vitamina E este un ulei gros care se absoarbe ușor de piele și oferă hrană suplimentară. O aplicare topică de vitamina E pe pielea uscată poate aborda pierderea lipidelor în straturile mai adânci ale pielii și poate adăuga suplete. Un studiu arată că chiar și consumul oral de vitamina E poate fi benefic pentru pacienții cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita atopică, prin reducerea mâncărimii, roșeață și îngroșarea pielii (1). Experții consideră că vitamina E poate fi o alternativă mai sigură la steroizi și alte tratamente pentru a face față acestor probleme.

2. Promovează vindecarea mai rapidă a rănilor:

Vitamina E este considerată un ingredient miraculos pentru vindecarea mai rapidă a rănilor și prevenirea cicatricilor pielii. Un studiu sugerează că vitamina E prezintă o activitate antioxidantă ridicată care protejează membranele celulare de stresul oxidativ cauzat de excesul de radicali liberi (2). Se știe, de asemenea, că alfa-tocoferolul din vitamina E a îmbunătățit rata de vindecare a rănilor și închiderea țesuturilor deteriorate. Acest lucru poate duce, de asemenea, la un risc redus de infecții și cicatrici ale pielii.

3. Poate preveni cancerul de piele:

Potrivit unui studiu din 2013 realizat de un grup de oameni de știință de la Universitatea de Stat din Ohio, SUA, vitamina E poate reduce riscul de cancer de piele indus de expunerea prelungită la soare (3). Această cercetare a fost efectuată pe șoareci de laborator cu tumori canceroase induse de UV-B pe piele, oferindu-le o aplicare topică de vitamina E timp de 15 săptămâni. Rezultatele au arătat o scădere cu 50% a creșterii tumorii datorită activității antioxidante a vitaminei E.

4. Poate reduce semnele de îmbătrânire:

Deși studiile se limitează la asocierea dintre vitamina E și îmbătrânirea pielii, se crede că aplicarea topică a acestui ingredient încetinește ridurile prin tratarea uscării pielii. Un studiu arată, de asemenea, că consumul oral de vitamina E poate preveni pierderea elasticității și degradarea lipidelor în straturile pielii (4). Multe produse anti-îmbătrânire pentru piele folosesc, de asemenea, vitamina E ca ingredient ferm pentru a face față liniilor fine și pliurilor pielii.

5. Îți poate proteja pielea de razele solare:

Vitamina E este considerată a fi o protecție solară naturală care vă poate proteja pielea de razele UV dăunătoare. Potrivit unui studiu american din 2012, se constată că aplicarea topică a vitaminei E are efecte fotoprotectoare asupra pielii (5). În plus, proprietățile antiinflamatorii ale acestui agent pot reduce la minimum inflamația pielii cauzată de deteriorarea UV.

6. Face pielea să strălucească:

Vitamina E este un hidratant excelent care vă poate înmuia pielea și o poate proteja de uscăciune. Un masaj bun cu acest ulei pe toată fața și gâtul poate îmbunătăți circulația sângelui către piele și îi poate oferi o strălucire sănătoasă.

Cum se utilizează ulei de vitamina E pe piele?

Puteți fie produse îmbogățite cu vitamina E, cum ar fi creme, seruri, creme hidratante, loțiuni etc., fie puteți utiliza ulei pur de vitamina E. Iată câteva puncte importante de reținut dacă le utilizați pe acestea din urmă:

  • Uleiul pur de vitamina E poate declanșa reacții alergice la unele persoane. Faceți întotdeauna un test de plasture pe piele cu cel puțin 24 de ore înainte de a-l aplica pe o suprafață mai mare.
  • Este întotdeauna sigur să amestecați ulei pur de vitamina E cu un ulei purtător neutru, cum ar fi nuca de cocos, măsline etc., pentru a reduce potența acestuia.
  • Luați 2-3 picături de ulei de vitamina E pe degete și aplicați-l pe pielea curată și uscată.
  • Masați ușor zona folosind mișcări circulare
  • Puteți să o lăsați peste noapte sau să o spălați după 15-20 de minute.

În plus, puteți utiliza și ulei de vitamina E în următoarele moduri:

  • Adăugați câteva picături în crema hidratantă, amestecați bine și aplicați-o pe piele.
  • Combinați uleiul de vitamina E cu ingrediente naturale precum mierea, laptele etc. pentru a face o mască hidratantă de casă
  • Puteți adăuga vitamina E la uleiul de arbore de ceai ca tratament la fața locului pentru acnee rozacee și cosuri.

NOTĂ: Uleiul de vitamina E este foarte lipicios, deci este mai bine să așteptați 20-30 de minute înainte de a lovi patul pentru a evita pătarea pernelor și a lenjeriei de pat!

Efectele secundare ale uleiului de vitamina E:

Vitamina E poate declanșa reacții alergice la persoanele cu piei sensibile. De asemenea, unele persoane pot prezenta efecte adverse după ce au luat pastile de vitamina E pe cale orală. Mai jos sunt enumerate câteva dintre dezavantajele vitaminei E pentru corpul dumneavoastră:

  • Erupții și roșeață (utilizare topică)
  • Dureri de cap
  • Vedere încețoșată
  • Crampe stomacale
  • Greaţă
  • Diaree
  • Slăbiciune și oboseală
  • Creșterea creatinei în urină
  • Disfuncție sexuală la bărbați (disfuncție gonadică)

Avantajele administrării orale a capsulelor de vitamina E:

Deficitul de vitamina E din organism este legat de probleme ale pielii, cum ar fi pielea uscată, ridurile crescute, matitatea, eczema, psoriazis etc. În funcție de nivelul de deficiență, medicii pot prescrie suplimente de vitamina E pentru câteva zile.

Iată câteva dintre beneficiile administrării suplimentelor orale de vitamina E:

  • Piele mai netedă și radiantă
  • Niveluri de energie îmbunătățite
  • Riscul redus de boli de inimă
  • Riscul redus de cancer de piele
  • O sănătate mai bună a ochilor

Cu toate acestea, aportul oral de vitamina E nu este potrivit pentru toată lumea și poate fi periculos dacă se depășesc limitele de dozare.

Deci, oameni buni! După ce am citit acest articol, suntem siguri că îndoielile dvs. cu privire la rolul vitaminei E în produsele de îngrijire a pielii sunt eliminate. Cu atât de multe beneficii de frumusețe pe care acest ulei le poate oferi, este greu să ignori acest ingredient. Ai încercat vreodată să folosești asta pe pielea ta? Dacă da, aveți o rețetă secretă?

Întrebări frecvente

1. Care este doza recomandată de vitamina E pe zi?

Dacă utilizați suplimente de vitamina E, doza sigură pe zi pentru adulți este de 15 mg. În cazul în care îl procurați prin alimente naturale, puteți merge puțin mai sus *. Este mai bine să consultați un medic înainte de a utiliza pastile sau capsule orale de vitamina E.

* nu este o limită generică și standard. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră despre alocația de siguranță pentru vârsta și starea dumneavoastră de sănătate.

2. Ce alimente sunt bogate în vitamina E?

Multe alimente naturale sunt abundente în vitamina E. Unele dintre ele sunt ulei de germeni de grâu, migdale, arahide, dovleac, semințe de floarea-soarelui, ardei gras roșu, mango, avocado, sfeclă verde, colț, spanac, ulei de soia etc. (6).

3. Pot pune vitamina E sub machiaj?

Vitamina E este un ulei gros care vă poate transforma rapid fața într-o tigaie grasă. Prin urmare, nu este recomandat să aplicați direct acest ulei sub machiaj. În schimb, puteți pune una sau două picături în crema de preparare pentru a hidrata pielea fără a adăuga grăsime.