14 Beneficii uimitoare de ceai de mentă pentru piele, păr și sănătate

Dacă sunteți cunoscător al ceaiului, ceaiul de mentă nu are nevoie de o introducere specială. Spre deosebire de ceaiul obișnuit pe bază de lapte sau chai, ceaiul de mentă este ceai din plante, fără lactate, limpede. Este o infuzie aromată de frunze de mentă proaspete sau uscate. Mirosul unui ceai cald de mentă îți poate calma mintea și te poate scuti de stres. În afară de efectele sale calmante, ceaiul de mentă ajută și la o bunăstare sănătoasă. De la tratarea tulburărilor digestive la îmbunătățirea metabolismului și creșterea sistemului imunitar, ceaiul de mentă este încărcat cu beneficii pentru corpul dumneavoastră.

Beneficii de ceai de mentă

Ce este ceaiul de mentă?

Ceaiul de mentă este un preparat pe bază de plante făcut din frunze de mentă și apă. Este cunoscut pentru efectele sale curative atât asupra corpului, cât și asupra minții. Este o băutură limpede, cu o nuanță de aur deschisă, care se obține din sucurile frunzelor de mentă. Pungile de ceai de mentă sunt, de asemenea, disponibile pe piață cu diferite arome pentru a le savura din mers!

Informații nutriționale despre ceaiul Pudina:

Iată descompunerea faptelor nutriționale ale ceaiului de mentă:

  • Total calorii: 2
  • Grăsime totală: 0%
  • Sodiu: 1,3 mg
  • Proteină: 0,2 mg
  • Cantități neglijabile de vitamine și minerale.

Ceaiul de menta este bun pentru tine?

Frunzele de mentă sunt abundente în Mentol, un agent cunoscut pentru aroma sa relaxantă și calmantă. Ceaiul de mentă făcut cu aceste frunze este modalitatea ușoară de a vă bucura de beneficiile mentolului pentru o mai bună digestie, sănătate orală și chiar răceală obișnuită și tuse. Ceaiul ajută, de asemenea, la inducerea unui somn bun pentru a vindeca insomnia cronică.

Cum se face ceai de mentă?

În timp ce cel mai simplu mod de a vă bucura de ceaiul de pudina, este prin infuzarea plicului de ceai gata de utilizat într-o ceașcă de apă caldă, puteți prepara, de asemenea, un ceai de menta de casă cu aromă mai densă. Iată câțiva pași simpli pentru această rețetă:

Ingrediente:

  • Frunze de mentă – 1 grămadă.
  • Apă – 250ml.

Timp de pregatire: 10 minute.

Cum se face:

  • Alegeți frunzele din ciorchinii de mentă.
  • Spălați-le bine.
  • Zdrobiți frunzele folosind partea din spate a lingurii sau a mâinii.
  • Acum, transferați-le într-o ceașcă de apă clocotită.
  • Lăsați sucurile să se scurgă timp de 3-5 minute.
  • Se strecoară frunzele și se servesc fierbinți.

Sugestia de servire: De asemenea, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie sau miere pentru un gust sporit și beneficii pentru sănătate.

Cum se bea ceai de mentă?

Modul ideal de a savura ceaiul de mentă este păstrarea la cald. Experții recomandă, de asemenea, păstrarea mentei departe de lactate, deoarece poate elimina beneficiile și poate provoca, de asemenea, probleme de digestie. De asemenea, îl puteți îndulci ușor cu zahăr, îndulcitor sau chiar miere.

Câte căni de ceai de mentă pe zi?

Nu există nicio recomandare dietetică specifică pentru cantitatea zilnică de ceai de mentă. Limita ideală de servire este de obicei 1-2 căni sau maximum 23 de căni pe zi. Consumul de ceai în exces poate duce la anumite efecte secundare și tulburări de stomac.

Când să beți ceai de mentă?

Ceaiul de mentă este cel mai bine primul lucru dimineața pentru un mod natural de a vă detoxifica corpul și de a pierde în greutate. De asemenea, îl puteți lua între mese pentru o digestie mai rapidă a alimentelor și menținerea stomacului ușoară. Ceaiul este, de asemenea, minunat pentru a vă activa mintea și corpul în timpul orelor 3-4 PM când vă simțiți leneși și somnoroși.

Ceaiul de mentă Beneficii pentru piele, păr & Sănătate:

Aici am înrolat 14 avantaje incredibile ale ceaiului de mentă pentru sănătate, păr și piele. Să aruncăm o privire asupra lor.

1. Tratează tulburările de stomac:

Ceaiul de mentă este cunoscut pentru eficiența sa în tratarea multor probleme legate de stomac. Orice persoană care are probleme cu stomacul și funcțiile acestuia, cum ar fi sindromul de colon iritabil, constipație, diaree, greață, dureri de stomac, gaze, balonare și multe altele, poate folosi cu ușurință ceai de mentă pentru salvare. Acesta este unul dintre cele mai bune beneficii de ceai de menta atunci când este preparat în stare proaspătă.

2. Îmbunătățește imunitatea:

Ceaiul de mentă este bogat în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care provoacă daune la nivel celular. Alți nutrienți precum calciu, potasiu și vitamina B din ceaiul de mentă sunt cei care ajută la realizarea acestui obiectiv. Consumul de ceai de mentă în mod regulat nu numai că tratează răceala și gripa, ci ajută și la rezistența corpului la acesta în etapele ulterioare și la prevenirea reapariției acestuia. Un sistem imunitar întărit este unul dintre beneficiile majore ale consumului de ceai de mentă.

3. Păstrează respirația urâtă:

Utilizările de ceai de mentă pentru sănătatea bucală sunt recunoscute de mult de către stomatologi. Pentru cei care suferă de respirație urât mirositoare, ceaiul de mentă este cel mai bun mod de a face față acestei probleme. Mentolul din ceaiul de mentă poate ucide mirosul care provoacă germeni în gură și îi poate restabili sănătatea naturală. Aroma aromată a acestei băuturi poate lăsa un gust proaspăt și vă poate face mirosul frumos al gurii.

4. Induce un somn bun:

Mirosul ceaiului de mentă creează aromoterapie pentru minte și astfel ajută la relaxarea acestuia și la ameliorarea stresului. La rândul său, acest lucru ajută la un somn bun, precum și la tratarea insomniei. De asemenea, vindecă depresia cauzată de oboseală și de stresul excesiv al minții. Prin urmare, se recomandă să luați 1 ceașcă de ceai cald de mentă înainte de culcare pentru a vă bucura de un somn minunat. Acesta este cel mai bun beneficiu al ceaiului de mentă pentru organism.

5. Ajutoare la scăderea în greutate:

Când vine vorba de o modalitate naturală de a pierde în greutate și de a controla greutatea, nu există nici un miracol mai bun decât să folosiți ceai de mentă în scopul dvs. Consumul acestui ceai ajută la suprimarea poftei de mâncare și crește, de asemenea, metabolismul corpului. Acest lucru ajută la eliminarea kilogramelor în plus din corp. Ceaiul Pudina are beneficii și în detoxifierea organismului.

6. Curăță pielea:

Orice probleme hormonale care cauzează probleme ale pielii, cum ar fi acneea, coșurile pot fi tratate cu consum de ceai de mentă. O ușoară creștere a nivelului de estrogen este ceea ce ajută la tratamentul acneei și la o piele clară și impecabilă. De asemenea, puteți face un lot de ceai de mentă și apă și înmuiați în el timp de 15-20 de minute zilnic. Plasarea pungilor de ceai de menta folosite pe ochi poate reduce cearcănele și umflăturile.

7. Scutirea de la sinus:

Se știe că consumul de lichide calde și sănătoase vindecă problema sinusurilor și ce mai sănătos decât ceaiul de mentă? Acesta va curăța gâtul prin subțierea mucusului din gât și va calma durerea pentru a vindeca complet sinusul. Proprietățile expectorante ale acestui ceai vă pot ameliora tusea și uscăciunea. De asemenea, poate combate microbii care provoacă infecții în gât pentru o recuperare mai rapidă.

8. Tratează boala de dimineață:

Boala de dimineață este o problemă obișnuită în timpul sarcinii. Acum puteți obține ameliorarea simptomelor de greață, amețeli, arsuri la stomac și pierderea poftei de mâncare cu ceaiul de mentă. Nu numai că vă ajută să depășiți aceste probleme, dar vă ajută, de asemenea, să vă relaxați mintea și să restabiliți calmul. Acesta este unul dintre beneficiile majore pentru sănătatea ceaiului de mentă pentru femeile însărcinate.

9. Vindecă frigul și tusea:

Cel mai bun și mai natural mod de a vindeca răceala și tusea este cu ajutorul ceaiului de mentă. Această băutură caldă vă poate curăța gâtul instantaneu și reduce mucusul. De asemenea, poate oferi o ușurare calmantă a gâtului iritat pentru a oferi o ușurare rapidă. În plus, ceaiul de mentă poate trata și durerile de cap și iritațiile asociate cu frigul.

10. Agent antiinflamator:

Ceaiul de mentă este încărcat cu agenți antiinflamatori pentru a reduce inflamația din gât, piele și țesuturi. Vă poate curăța erupțiile de pe corp și le poate reduce severitatea. Împreună cu consumul de ceai de mentă, inhalarea acestuia sub formă de abur vă poate curăța pasajele nazale și poate controla alergiile interne.

11. Controlează tensiunea arterială ridicată:

Dacă suferiți de hipertensiune arterială, ceaiul de mentă poate fi cel mai bun pariu! Reduce temperatura corpului, care afectează indirect fluxul de sânge. Calmând mintea, menta poate relaxa nervii și reduce presiunea fluxului de sânge. Este cea mai bună opțiune fără cofeină pentru a obține ameliorarea acestor simptome.

12. Reduce crampele menstruale:

Ceaiul de mentă este un remediu minunat pentru cei care suferă de crampe menstruale dureroase. Mentolul prezent în acest ceai poate relaxa mușchii contractați din uter și poate reduce inflamația. De asemenea, poate îmbunătăți circulația sângelui în corpul dumneavoastră și poate reduce inflamația internă care provoacă crampe.

13. Scade nivelul colesterolului:

Studiile arată că consumul regulat de ceai de mentă a arătat semne ale reducerii nivelului de colesterol în organism. De asemenea, s-a constatat că este eficient în îmbunătățirea secreției de suc de bilă pentru o digestie mai bună. De asemenea, ceaiul de mentă poate reduce nivelul colesterolului rău din organism, care vă poate bloca arterele.

14. Tratează problemele scalpului:

Ceaiul de mentă este cunoscut pentru a îmbunătăți circulația sângelui pe scalp și, prin urmare, pentru a promova o bună creștere a foliculilor de păr. Senzația de răcire a acestei băuturi poate trata problemele scalpului, cum ar fi mâncărimea, iritația și senzația de arsură. De asemenea, poate ține la distanță infecțiile fungice și previne apariția mătreții.

Efecte secundare ale ceaiului de menta:

Deși ceaiul de mentă este plin de beneficii, consumul excesiv al acestuia poate duce la anumite efecte secundare. Mai jos sunt enumerate câteva dintre principalele riscuri pentru sănătate generate de ceaiul de mentă:

  • Refluxuri acide.
  • Senzație de arsură în stomac.
  • Ulceratii bucale.
  • Greaţă.
  • Vărsături.
  • Scade tensiunea arterială.
  • Poate stimula contracțiile uterine timpurii.

Așadar, data viitoare când te îndrepți spre bucătărie după niște chai, încearcă să faci în schimb acest ceai de plante sănătos! Nu numai că te vindecă de pofta ta de chai, dar te ajută și la îmbunătățirea sănătății tale. Vă puteți bucura în fiecare zi de această băutură hipocalorică, fără cofeină, fără a vă simți vinovați! Încercați doar să folosiți ceai de menta preparat acasă în loc de pungi pentru a vă asigura o experiență fără conservanți. Este timpul să mergeți pe ruta Mint!