Takviyeler Yağ Kaybına Yardımcı Olabilir mi?

yağ kaybı takviyeleri egzersiz mide bacaklar koşu

Rüya figürüne giden yol, fitness tutkunları ve hevesli sporcular için bile her zaman kolay değildir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz, kas inşa etmeye, vücudu zinde tutmaya ve yo-yo etkisinin oluşmamasını garanti etmeye yardımcı olur. Ancak bazen performans, düzenli eğitimle bile durur. Birdenbire o kadar üretken hissetmezsiniz ve metabolizmanızı çalıştıramazsınız. Sonra sözde takviyeler gündeme geliyor. Özellikle günlük olarak kas geliştirme konusuyla uğraşan vücut geliştiriciler genellikle diyet takviyelerine başvururlar. Takviyelerin gerçekten yağ kaybına yardımcı olup olmadığı sorusuna yakından bakıyoruz..

Yağ kaybı takviyelerinin metabolizmayı çalıştırması gerekiyor?

yağ kaybı takviyeleri kızlar kilo verir

Takviyeler (İngilizce takviyelerinden), vücuda vitaminler, mineraller ve proteinler gibi belirli besinleri sağlamak için gıda takviyeleridir. Bu şekilde genel sağlıklı beslenmeyi tamamlamaları amaçlanır, yani kendi beslenmenizdeki eksiklikleri gideremezler. Daha fazlası gelecek Yağ kaybı takviyeleri Optimal etki için sadece dengeli bir beslenme planı hazır olduğunda kullanılır. Kendi antrenman hedefleri için yoğun bir şekilde çalışan sporcular ve vücut geliştiriciler, bazen yukarıda belirtilen vitamin, mineral ve proteinlere olan artan ihtiyacı sadece sağlıklı bir diyetle karşılayamazlar. Bir uzmana danışarak, vücudu yağları azaltmada ve kas geliştirmede destekleyen doğru takviyeler seçilebilir..

Yağ kaybı için takviyeler – hangi diyet takviyeleri uygundur?

yağ kaybı egzersiz takviyeleri kutusu

Zararlı ve sağlıklı besin takviyeleri arasındaki fark, içerdikleri aktif maddelerdir. İnsan vücudunun, yağ kaybı için onaylanmış takviyelerin de içerdiği belirli besinlerden günlük bir kokteyle ihtiyacı vardır. Sözde yağ yakıcılar, çoğunlukla uygun bir diyet ve egzersizle birlikte özellikle yağ metabolizmasını uyaran bitki bazlı ürünlerdir. Yağ yakımını desteklemek için piyasadaki en önemli takviyeleri özetledik..

kilo kaybı takviyeleri egzersiz fitness

Proteinler birçok temel işlevi yerine getirir – çeşitli hormonlar, dokular ve bağışıklık sisteminin antikorları için yapı taşlarıdır. Protein de önemli bir enerji kaynağıdır. Fiziksel aktivite ile birlikte günlük protein alımı kas oluşturmaya yardımcı olur ve günlük antrenman sırasında sıklıkla strese giren kemikler için iyidir..

D vitamini insan vücudundaki çeşitli süreçlerde yer alır. Normal kas fonksiyonunu destekler, kemik sağlığına katkıda bulunur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı dişler sağlar. Hayati vitamin, büyük ölçüde güneş ışığının yardımıyla deri yoluyla oluşur; vücut onu sadece diyet yoluyla sınırlı bir oranda tüketir. Bu nedenle özellikle kış aylarında doktor tarafından kendi D vitamini seviyenizi belirlemenizde fayda var..

takviyeleri yağ kaybı kadın yoga mat egzersiz

Çok sayıda enzimin ayrılmaz bir parçası olan eser element çinko, metabolizmayı uyarır. Çok yönlü ürün, vücudu yağ asidi, A vitamini ve karbonhidrat metabolizması ile destekler. Et ve balık en iyi tedarikçiler olarak kabul edilir, bu nedenle özellikle veganlar ve vejetaryenler çinko gereksinimlerini karşılayamazlar ve bu da çinko eksikliğine yol açar..

Kombine bitki bazlı ürünler – örneğin yeşil çay özü içeren yağ yakıcılar. Yeşil çay, yağ yakımını teşvik ederek kilo vermenize yardımcı olur. Zayıflama ürünü ayrıca vücut hücrelerini serbest radikallerden koruyan ve kahve gibi kafein içeren antioksidanlar ve polifenoller açısından da zengindir..

takviyeleri yağ kaybı fitness egzersiz karın bacakları

Sonuç: Dengeli bir beslenme planı ve belirlenmiş bir antrenman programı, yağ kaybının ilk adımıdır. Daha sonra takviyeler devreye girebilir ve yağ kaybını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Gıda takviyeleri bir kişiden diğerine farklı şekilde çalışır – bu nedenle kendi uygulamanız için her zaman önceden bir doktora danışmaya değer. Uzmanlar ayrıca dozaja daha aşinadır..