Bahçe kulübesinde kendi spor salonunu mu kurdun? Buna dikkat etmelisiniz!

Korona pandemisi, Almanya’nın fitness stüdyoları için ciddi bir gerileme oldu ve muhtemelen önümüzdeki yıllarda bunun sonuçlarıyla mücadele edecekler. Birçok kişi üyeliğini çoktan iptal etti ve kendileri için çevrimiçi egzersizleri keşfetti. Evde rahat bir şekilde antrenman yapmak istiyorsanız kendinize ait antrenman salonu da edinebilirsiniz. Bunun için olasılıklar çoktur, özellikle de bir evde yaşıyorsanız ve yeterli alanınız varsa. Bahçe kulübeleri 15 ila 20 gün içinde kurulabildiğinden, genellikle planlama izni gerektirmediğinden ve ısmarlama bir tasarıma göre inşa edilebildiğinden, ev jimnastik salonları için popüler çözümler haline geliyor. Aşağıda bahçe kulübesindeki spor salonunun avantajlarını sıralıyoruz ve ayrıca kurarken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları veriyoruz..

Kendi bahçenizdeki fitness stüdyosunun avantajları

bahçedeki spor salonu iyi havalandırma sağlar

Hepimiz egzersizin sağlık için iyi olduğunu biliyoruz, ancak yoğun yaşam planları ve kalabalık spor salonları ile egzersiz yapmak için zaman ve alan bulmak giderek zorlaşıyor. Bu bağlamda, bahçe barakasında bir spor salonu maksimum esneklik sunar. Fikri beğendiyseniz ancak yatırımın sizin için doğru olup olmadığından hala emin değilseniz, karar vermenize yardımcı olmak için bahçe kulübesi spor salonunun 5 avantajını bir araya getirdik..

1) Gizliliğiniz var

tam donanımlı bahçe evi spor salonu

Fazla kilolu olmakla mücadele eden birçok insanın korkusu, yabancıların önünde egzersiz yapmak zorunda kalmaktır. Egzersiz yaparken kendinizi güvende hissetmek istiyorsanız, bir ev jimnastiği çözüm olabilir. Bu, egzersiz yaparken daha fazlasını elde etmek ve elinizden gelenin en iyisini yapmak için kendi ortamınızda daha rahat hissetmenizi ve hatta meydan okumanızı sağlayacaktır. Aileniz ve arkadaşlarınız evdeyken bile, bahçe kulübesindeki spor salonunda onların mahremiyetinin kontrolü sizdedir..

2) Eğitiminizde zaman kısıtlaması yoktur.

Fitness için modern bahçe kulübesi kullanın

Yerel spor salonunun açılış saatleri size uygun değil mi? O zaman belki de zaten yoğun olan programınızda egzersiz yapmak için zaman bulamamanızın ana nedenlerinden biri budur. Evde bir spor salonuna sahip olmak, bundan kaçınmanıza ve rutininizi yaşam tarzınıza göre uyarlamanıza yardımcı olabilir. Ve başka bir bonus: oradaki ve geri dönüşteki uzun seyahat süreleri iptal edilir.

Uzun bir iş gününden sonra akşamları yoga ile tüm vücudunuzu esnetmek istiyorsanız ya da işe başlamadan yarım saat önce eliptik makinede birkaç tur atmanız gerekiyorsa bunu yapabilirsiniz çünkü spor salonunuz bahçedeki barakadadır. 24 saat açık!

3) Kalabalık olmayacak

Çapraz eğitmenler ve koşu bantları için bahçe kulübesinin yüksekliğini not edin

Spor salonları, özellikle herkesin sağlık atışı içinde olduğu ve yeni yıl kararları aldığı yılın başında çok meşgul olabilir. Bazen en çok kullanılan cihazların önünde bile kuyruklar oluşuyor. Bir ev jimnastiğinde ise, egzersizi daha hızlı yapmanız için size baskı yapacak kimse olmadığından, egzersizinizin keyfini huzur içinde çıkarabilir ve ekipman üzerinde istediğiniz kadar zaman geçirebilirsiniz. Korona durumuyla ilgili olarak bunun enfeksiyon riskini de ortadan kaldırdığından da bahsedilebilir..

4) Aylık üyelik ücreti yoktur

Kürek makinesi ve yoga matı ile bahçe evinde fitness

Spor salonu üyeliğinin pahalı olduğu bir sır değil. Spor salonu maliyetleri 40 ile 95 Euro arasında değişmektedir. Bir bahçe kulübesi elbette büyük bir yatırımla da ilişkilidir, ancak ilk maliyetten sonra, ek ödeme olmadan 30 yıldan fazla bir süre bahçe spor salonunuzun keyfini çıkarabilirsiniz..

5) Ev spor salonunda hangi ekipmana sahip olduğunuzu seçebilirsiniz

Bahçe evinde spor ekipmanları, egzersiz topu, yoga matı ve Co.

Bir spor salonu üyeliği için ödeme yaptığınızda, antrenmanlarınız için kullanmadığınız ekipman için de ödeme yaparsınız. Bir arka bahçe spor salonu tasarlamanın en güzel yanlarından biri, oraya tam olarak hangi ekipmanı koyacağınızı seçebilmenizdir. Bu, fitness rutininizi yalnızca yapmaktan keyif aldığınız ve işinize yarayacak egzersizlerden oluşacak şekilde geliştirebileceğiniz anlamına gelir..

Belki de ağırlıkları kardiyoya, aerobik ve pilatesi egzersiz makinelerine tercih ediyorsun ya da direnç bantları kullanmayı mı tercih ediyorsun? Burası sizin binanız olduğundan, spor salonunuzu ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilmeniz için oraya hangi ekipman ve mobilyaları yerleştireceğiniz konusunda bir seçeneğiniz var..

Bahçe evini fitness salonu olarak kurun

fitness salonu ekipmanı olarak bahçe kulübesi

Bahçe kulübenizde etkili ve pratik bir spor salonu tasarlamanın anahtarı, tasarım aşamasında odanın özelliklerini dikkatlice düşünmektir. Dış görünümün yanı sıra ekipman, elektrik ve ısıtma tesisatı, havalandırma ve sıcaklık kontrolü en önemli noktalardır..

Ev fitness için hangi ekipman?

Üçgen çatılı ve tırmanma duvarlı bahçe evi

Bir ev jimnastiği tasarlarken, göz önünde bulundurmanız gereken ilk şey, kurmayı planladığınız ekipmandır. Cross-trainer ve koşu bandı gibi belirli öğeler yalnızca çok fazla yer kaplamakla kalmaz, aynı zamanda tavan alçaksa gerçek bir sorun olabilir..

Yükseklik kısıtlamalarına veya yapı ruhsatı gerekliliklerine dikkat edin ve ilgili eyaletteki bahçe evleri için boyut kriterlerini öğrenin. Örneğin Bavyera, Baden-Württemberg, Brandenburg ve Kuzey Ren-Vestfalya’da sadece 75 m³ brüt hacimden inşaat ruhsatı gereklidir. Ancak Berlin, Bremen, Mecklenburg-Batı Pomeranya, Saarland, Saksonya, Saksonya-Anhalt ve Thüringen’de 10 m³ brüt hacimden inşaat ruhsatına ihtiyacınız var.

Bununla birlikte, çoğu durumda, bir bahçe evinin tavan yüksekliğinin 2 ila 2,5 m arasında olması bir avantajdır, çünkü daha yüksek tavanlar egzersiz yaparken kendinizi kısıtlanmış hissetmemenizi sağlar..

Katlanır kapılı ve güzel manzaralı bahçe evi

Tavana ek olarak, duvarlar da önemlidir. Bir bahçe kulübesi için birçok ev sahibi, mümkün olduğunca fazla doğal ışığın girmesine izin vermek için geniş cam yüzeyleri ve az sayıda çerçeveyi tercih eder. Ancak, kapı ve pencerelerin tasarımı ve yerleşimi, işlevsel bir egzersiz odası yaratmanın anahtarıdır. Çok fazla pencere, aygıtlar için alanı sınırlayabilir. Ayrıca, özellikle bir şehir evinde yaşıyorsanız, mahremiyeti de göz önünde bulundurmalısınız..

Bahçe evinin spor odasında zemin kaplaması olarak kauçuk paspas

Ekipman ayrıca döşeme tipini de belirler. Halter kullanıyorsanız, koruyucu bir zemin matı yerleştirmeniz önemlidir. Burada minimum 15 milimetredir. Ekipmanların üzerinde durduğu veya kardiyo yapılan yüzeylerde 6 ila 12 mm kalınlık yeterlidir. Aksi takdirde, temizlenmesi kolay olduğu için sağlam bir parke veya laminat da çok uygundur. Bu özellikle yoğun, terli bir antrenmandan sonra önemlidir.!

Elektrik ve ısıtma tesisatı

spor salonu olarak katlanır kapılı bahçe kulübesi

Bu, tasarım sürecinin en heyecan verici kısmı olmasa da, zemin içi kurulum için çıkışların yanı sıra aydınlatma ve ısıtma türünü belirleyeceğinden, son yerleşimi dikkate almak gerçekten önemlidir..

Kabloların dolanmasını ve takılma tehlikelerini önlemek için zemine montaj için prizler burada özellikle pratiktir. Gömme noktalar da her zaman iyi bir seçimdir. Burada LED aydınlatmaya güvenmek önemlidir, çünkü bu sadece bahçe kulübenizin çok ısınmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda çok büyük enerji maliyetlerinden tasarruf sağlar. Ek olarak, dimmerler ve hatta çoklu devreler, aydınlatmanın tüm gereksinimleri karşılaması için iyi seçeneklerdir..

Kapalı bisiklet için kürek makinesi ve fitness bisikleti

Bir ev jimnastiğinde eksik olmaması gereken bir diğer unsur ise bir eğlence sistemidir. Çoğu için, egzersiz yaparken bir televizyon ve ses sistemi bir zorunluluktur. Spor salonunuzu tasarlarken, yerden tasarruf ettikleri ve çok daha iyi ses kalitesi sundukları için duvar veya tavan hoparlörlerini düşünün. Bir Bluetooth cihazıyla, en sevdiğiniz müziği hoparlörlerden çalmak için telefonunuzu veya iPod’unuzu bağlayabilirsiniz..

dış görünüş

Yeşil çatılı bahçe evi

Pek çok insan, dışarıdan nasıl görüneceğinden ziyade, bahçesine ne koyacağına odaklanır. Ancak dış görünümün bahçenize nasıl uyacağını düşünmek önemlidir. Tamamlanan spor salonu muhtemelen evden görülebilecek ve birinin bakmak isteyeceği son şey, bahçenin geri kalanından ayrılan ahşap bir kutu.!

katlanır kapılar ve ahşap cephe ile modern bahçe evi

Katlanır kapılar, doğrudan bahçeye açılabildiklerinden ve büyük bir oda yanılsaması yaratabildikleri için şu anda büyük popülerlik kazanıyor. Ancak, fitness ekipmanları için duvar alanını sınırlar.

Bahçe yolu düz çatılı bahçe evine çıkar.

Ayrıca binanın bahçeyle uyumlu bir şekilde bütünleşmesi için peyzaj düzenlemesinin de buna göre yapılmasını öneriyoruz. Örneğin yeşil bir çatı veya iki büyük ortanca küveti iyi bir fikirdir. Ayrıca bahçe kulübesine giden yolu daha güzel ve davetkar hale getirebilirsiniz..

Bahçe kulübesindeki spor salonundan havalandırma ve sıcaklık kontrolü

Bahçe ev spor salonunda ayna duvar

Bir spor salonunun ısıtılması ve soğutulması söz konusu olduğunda, klima bir zorunluluktur. Çoğu bahçe odası kaliteli bir yalıtıma sahiptir ve yüksek yoğunluklu egzersizin ürettiği ısı ile birlikte oda oldukça ısınabilir. Klima, odayı serin tutar ve soğuk aylarda ısıtabilir, ancak bu daha az endişe vericidir. İyi bir havalandırma için, hava akışı oluşturabilmeniz için en az iki pencere olduğundan emin olun..

Çok yönlü bir alan yaratın

koşu bandı ile ev ofis ve fitness salonu ile modern bahçe evi

Yüksek kaliteli bahçe evleri, uzun hizmet ömrü ile karakterizedir. Bu nedenle, tasarıma yansıyabileceğinden, uzun vadede nasıl kullanılabileceğini ve zaman içinde amaçlarının nasıl değişebileceğini her zaman düşünmenizi öneririz. Şu anda bir egzersiz odasına ihtiyacınız varken, birkaç yıl içinde odayı misafir odası, dikiş odası, ev ofisi veya resim gibi bir hobi için dinlenmek için bir inziva yeri olarak kullandığınızı göreceksiniz..

Pent çatılı cam bahçe kulübesi

Fitness için tamamen camdan yapılmış bahçe kulübesi

birkaç metrekarelik spor bahçeli ev

arka bahçede küçük fitness bahçe evi

katlanır kapılar ile fitness kullanımı için bahçe kulübesi