Yüzden kilo verin – daha ince yüz hatları için ipuçları ve egzersizler

yüzde kilo vermek fikirler diyet ipuçları orkide beyaz sarı

Birçok insan doğuştan biraz fazla dolgun yanaklara veya küçük bir çift çeneye sahiptir ve bunu değiştirmek ister ve yüzünde kilo vermek. Genellikle tek sorunlu bölge sadece tombul yanaklar değildir. Yüzün diğer kısımları da özellikle genetik yatkınlığı olan kişilerde aşırı kilolu olabilir. Yuvarlak yüz ile ilgili sorun, genel aşırı kiloya da bağlı olabilir. Daha sonra genel kilo kaybı gereklidir. İnce bir yüz elde etmenin birkaç yolu vardır. İpuçlarımıza bir göz atın!

Yüzde kilo verin: hızlı bir şekilde yapılabilir?

yüzde kilo vermek ipuçları beslenme taze bir görünüm

Yüzün sorunlu bölgesinin aşağılık hissi yaratması mümkündür. Dolgun bir yüz aslında çok çekici! Prensip olarak, dolgun yüzlü insanlara olduklarından daha genç değer verilir! Ancak hemen diyete başlamazsanız cesaretiniz kırılmasın. yüzünde kilo vermek. Acele etmeyin! Er ya da geç, kilo kaybı yüzde de istenen sonuçları verecektir. Yuvarlak yüz hatları daha zarif ve uzar, yanaklar daha az dolgun görünür..

Aç kalmadan diyetle yüzdeki kilo verin

yüzünde kilo vermek salata sağlıklı beslenme yavaş yemek

kim yüzünde kilo vermek beslenmesine dikkat etmelidir. Karbonhidratlar, yağlar ve şekerler azaltılmalıdır. Dayanıklılık burada çok popüler. Düşük karbonhidratlı bir diyet sadece yüzünüze değil tüm vücudunuza olumlu etki yapacaktır. Bol meyve ve sebze yemeli ve bol su içmelisiniz. İyi metabolizma hızlandırıcıları biber, biberiye, zencefildir. Zamanla, yüzünüz daha ince ve daha zarif hale gelecektir. Genetik olarak belirlenmiş yuvarlak yüzlü kişilerin yüzlerinde kilo vermesine gerek yoktur..

Dolgun yanaklar ve yuvarlak yüzler için jimnastik 

yüz egzersizleri kilo vermek diaet eyeliner kontakt lensler

Düzenli egzersiz ve egzersiz ile obezite azaltılabilir. Yüzdeki kilo kaybı da antrenmanlarla desteklenir (HIIT – yüksek yoğunluklu interval antrenman gibi). Egzersiz kalori tüketimini artırır. Bazı yüz jimnastiği ile yüzünüz için iyi bir şey yapabilirsiniz. Yanaklarınızı, sanki bir pinpon topu saklıyormuş gibi sırayla şişirin – 10 kez tekrarlamak yeterlidir. Yüz masajı ayrıca kan dolaşımını uyarır..

Drenaj yoluyla biraz kilo verin

zayıflama yüz aynası bakım ipuçları

Sorun, vücudunuzun normalden daha fazla su depolaması olabilir. Bu, diyet tarafından belirlenir – yiyeceklerdeki şeker ve tuz, yüzde su birikmesini teşvik eder. Tüm yüksek şekerli ve tuzlu yiyecekleri menünüzden çıkarın. Adios, yuvarlak elmacık kemikleri!

Yüzde kilo vermek için ipuçları

İpuçları yuvarlak yüz zayıflama diyeti

Yüz jimnastiği, yanak tombul yanak uçları gibi yüzde kilo verir

Kilo Vermek İçin Kalın Yüz İpuçları - Hızlı Diyet Drenajı

Hareket Yüz jimnastiği hileleri Kilo azaltma

Çift Çene Düşük Karbonhidrat İpuçları İçin Diyet - Kilo Verme Egzersizleri