Bağışıklık sistemi yaşla birlikte zayıflar – Bu değişiklikler yaşlanma sürecinin bir parçasıdır

Bağışıklık sistemimiz, bizi enfeksiyon ve hastalıklardan koruduğu için sağlığımızda hayati bir rol oynar. Bağışıklık sistemi özelleşmiş hücreler, proteinler, dokular ve organlardan oluşur ve bizi her gün istilacı mikroorganizmalardan ve virüslerden korur. Stres, uyku eksikliği, zayıf beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve kötü el hijyeni gibi çeşitli faktörler bağışıklık sisteminizi etkileyebilir veya zayıflatabilir. Doktorların ve bilim adamlarının araştırdığı bir soru, bağışıklık sisteminin yaşla birlikte zayıflayıp zayıflamadığıdır. Araştırmacıların yaşlanmanın bağışıklık sistemimiz üzerindeki etkilerini incelediği birçok çalışma ve bilimsel makaleden elde edilen bilgileri derledik. Bağışıklık sisteminin yaşla birlikte nasıl değiştiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Bağışıklık sistemi yaşla nasıl değişir??

Bağışıklık sistemi yaşla birlikte nasıl değişir?

Dr. University College London’da Profesör olan Peter J. Delves, çevrimiçi portal merckmanuals.com’daki bir makalede yaşlanmanın bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine genel bir bakış sunuyor.

Bu nedenle bağışıklık sistemi yaşla birlikte azalır:

  • Yaşla birlikte, bağışıklık sistemi sağlıklı hücreleri ve dokuları yabancılardan daha az uzaklaştırabilir. antijenleri ayırt. Sonuç olarak, romatoid artrit ve lupus gibi otoimmün hastalıklar daha sık görülür..
  • makrofajlar, Fagosit adı verilen hücrelere ait olan hücreler artık bakterilere, kanser hücrelerine ve diğer antijenlere karşı eskisi kadar hızlı hareket etmemektedir. Bu yavaşlama, kanserin yaşlılarda daha yaygın olmasının bir nedeni olabilir.

yaşlılarda bağışıklık sistemi vücuttaki değişiklikler ve yaşlanma süreçleri nedeniyle zayıflar

  • arasında timus, göğüs kemiğinin arkasında yer alan lenfatik sistemin önemli bir organı ve bağışıklık sisteminin en önemli parçalarından biridir. Timusta, T hücreleri kök hücrelerden olgunlaşır. Ancak ergenlikten sonra timus, yetişkinlikte boyutunun yaklaşık yüzde 85’ini kaybedene kadar dejenere olmaya başlar..
  • T hücreleri yanıt verir antijenler üzerinde çok hızlı değil, yani istenmeyen davetsiz misafirler, hatta tanıştıkları kişiler. Yaşla birlikte T hücrelerinin sayısı azalmasa da, bağışıklık savunması için T hücresi işlevi azalır..
  • Orada daha az beyaz kan hücresi, yeni antijenlere yanıt verebilen Böylece yaşlı insanlar yeni bir antijenle karşılaştığında, vücut onu hatırlayamaz ve ona karşı savaşır..
  • Yaşlı insanlar daha az miktarda üretirler. tamamlayıcı proteinler, Bakteriyel enfeksiyonlara yanıt olarak mikroorganizmalara (örneğin bakteri, mantar, parazitler) karşı savunmaya hizmet eden.

Bağışıklık sistemi neden yaşla birlikte zayıflar?

  • Bir antijene yanıt olarak üretilen antikorların miktarı yaklaşık olarak aynı kalsa da, antikorlar artık antijene çok iyi yapışmıyor. Bu değişiklik, kısmen grip, zatürre ve tetanoz gibi durumların yaşlılarda daha sık görülmesinin ve ölüme yol açmasının bir nedeni olabilir. Ayrıca, aşıların yaşlı insanlarda neden daha az etkili olduğunu ve bu nedenle yaşlıların güçlendirici aşılar almasının neden önemli olduğunu da açıklıyor..

Avusturyalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, örneğin, tetanoz aşısının etkinliğinin 40 yaşından itibaren azaldığını gösterdi. 60 yaşında, son beş yılda aşılananların yüzde 16’sı artık tam olarak korunamıyordu. Ve geleneksel grip aşıları 65 yaş ve üstü kişilerde sadece yüzde 30 ila 40 oranında etkilidir..

Bağışıklık fonksiyonundaki bu değişiklikler yaşlıları belirli enfeksiyonlara ve kanserlere karşı daha duyarlı hale getirebilir. Şimdi, yaşla birlikte bu bağışıklık sistemi değişikliklerinin bazıları hakkında daha fazla bilgi vermek istiyoruz. Ve bu yazımızda 60 yaş ve üzeri kişilerin bağışıklık sistemlerini nasıl güçlendirebileceklerine dair en önemli ipuçlarını özetledik..

Yaşlılıkta bağışıklık sistemi: T lenfositler ve timusun gerilemesi

Yaşlılarda timus bezine bağlı bağışıklık sistemi değişiklikleri

“T hücre yaşlanması: Yaşın gelişim, hayatta kalma üzerine etkileri” başlıklı bir rapor & 2013 yılında “Indian Council of Medical Research” dergisinde yayınlanan “fonksiyon” adlı makalesi, bağışıklık sistemindeki yaşa bağlı düşüşü büyük bir sağlık sorunu olarak tanımlıyor. Yayın, “yaşlanma sırasında T hücrelerinin rolünün, genel bağışıklık tepkileri üzerindeki etkileri nedeniyle giderek daha fazla odak haline geldiğini” belirtiyor. İşte araştırmadan önemli gerçekler.

Yaşla birlikte bağışıklık sistemindeki değişiklikler timus bezi daha az t hücresi üretir

Yaşlılarda bağışıklık sistemindeki bozulmaya sıklıkla “bağışıklık yaşlanması” denir. İmmün yaşlanmada önemli bir faktör, timusun yaşla birlikte kademeli bir gerilemesi olan timik involüsyon sürecidir. Timus ana bağışıklık sistemi bezidir ve göğüs kemiğinin arkasında yer alır..

Adaptif bağışıklığın ana bileşenleri T ve B lenfositleridir. T-lenfosit öncüleri kemik iliğinden göç eder ve timusu kolonize eder. Fonksiyonel lenfositlerin gelişimi ve kendi antijenlerine karşı tolerans gibi tüm önemli olaylar, B hücreleri için kemik iliğinde ve T hücreleri için timusta gerçekleşir. Olgunlaştıktan sonra bu lenfositler kan dolaşımına girer ve yabancı antijenlere karşı uygun bağışıklık tepkileri geliştirir..

Ancak cinsel olgunluktan sonra bu organ gerilemeye başlar. 40 yaşına geldiğinde, boyutunun yüzde 80’ini kaybetti, bu da onu beyaz kan hücrelerini tamamen işlevsel T hücrelerine dönüştürmede daha az etkili hale getirdi. Timustaki bu gerileme, patojenlerin tespiti için sınırlı bir bağışıklık repertuarına yol açan saf T hücrelerinin üretiminde sürekli bir düşüşe yol açar..

timus bezi yaşla birlikte geriler

Timus bezi de yaşlandıkça yağ hücreleriyle dolup taşar. 45 yaşına gelindiğinde, diğer organların çoğu herhangi bir yaşlanma belirtisi göstermeden çok önce, timusun yaklaşık %80’i yağa dönüşmüştür. Bu yağ hücrelerinin nereden geldiği veya neden orada oldukları belli olmasa da, yaptıkları hasar yıkıcıdır. Bu, yaşlıların neden daha zayıf bağışıklık sistemlerine sahip olduğunu açıklar. Bununla birlikte, timus bezinin neden işlevini yitirdiği hala tam olarak açık değildir..

Yale Scientific, 2016 yılında Yale Tıp Fakültesi’nde immünobiyoloji profesörü olan Vishwa Deep Dixit’in bir çalışması hakkında bir makale yayınladı. Timus geriledikten sonra yeniden etkinleştirmeye yardımcı olabilecek bir hormon keşfetti. Fibroblast büyüme faktörü 21 (FGF21) olarak bilinen bu hormon, timus fonksiyonunu uyarabilir ve yaşlandıkça bağışıklık sistemlerimizin zayıflamasını önleyebilir. Bu bulgu, yaşlılarda ve kemik iliği nakli yapılmış kanser hastalarında bağışıklığı güçlendirmek için umut verici bir tedavi sunabilir. Bu hormonun timus fonksiyonunu iyileştirmek için bir ilaç olarak kullanılabilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Dixit ve ekibi bunu etkili bir terapiye dönüştürmek için çalışıyor. Başarılı olursa, küçük bir hormon yaşlanan bağışıklık sistemini kurtarabilir.

Sağlıklı bir bağırsak, refahımızın anahtarıdır

Bağırsakta kolonize olan bağışıklık hücreleri, bakteriyel patojenlere karşı savunma için özellikle önemlidir.

Norwich BioScience Enstitüsü’ndeki bilim adamları, bağırsak sistemimizin yaşla birlikte nasıl değiştiğine ve bunun genel sağlığımızı nasıl etkilediğine dair ilk ayrıntılı çalışmayı gerçekleştirdiler. Bu bilgi önemlidir çünkü “bağışıklık sistemimizi programlamada bağırsaklar merkezi bir rol oynar ve bizi hasta edebilecek bakterilere karşı etkili bir bariyerdir. Bağırsakları kolonize eden bağışıklık hücreleri, bakteriyel patojenlere karşı savunma için özellikle önemlidir..

Yaşlılıkta bağışıklık sistemindeki değişiklikler bağırsaklarla ilişkilidir.

İşte araştırmadan önemli gerçekler:

  • Bağırsak bariyerinin yapısındaki ve işlevindeki değişiklikler, yaşla birlikte bağışıklık sistemimizin zayıflamasına ve enfeksiyon ve hastalık riskinin artmasına katkıda bulunur..
  • Araştırmacılar, yaşla birlikte bağırsakların, interlökin 6 (IL-6) adı verilen ve iltihaba neden olan bağışıklık sisteminin belirli bir düzenleyicisinde bir artış gösterdiğini buldular..
  • Enflamasyon, yaşlanma sürecinde giderek daha önemli bir faktör olarak görülmektedir. Çalışma sonuçları, bağırsağın inflamatuar süreçlerde çok önemli bir rol oynadığını göstermektedir..
  • Bilim adamlarının kolon kanseri, inflamatuar bağırsak hastalığı, kalp hastalığı, diyabet ve depresyonu önlemek için inflamasyonu kontrol etme yöntemleri geliştirmeleri önemlidir..
  • Yaşlılıkta bağırsağın bariyer yapısındaki değişikliklerden bağırsak bakterileri sorumluysa, probiyotiklerle bu değişikliklere karşı koymak mümkün olabilir..

Fermente gıdalar bağırsak sağlığını iyileştirir

2015 yılında Beslenme Bülteni’nde “Probiyotiklerin Enfeksiyonları Önlemede Etkililiği: Sistematik İnceleme ve Meta-Analiz” başlıklı bilimsel bir makale yayınlanmıştır. Yaşlı yetişkinlerin enfeksiyonlara daha duyarlı olduğu ve genellikle ciddi sonuçları olduğu gerçeğini dikkate alır. Çalışmalar, probiyotiklerin yaşlı erişkinlerde enfeksiyonu önlemede rol oynadığını göstermektedir..

İşte araştırmadan önemli gerçekler:

  • Yaşlı insanlar, semptomlar genellikle şiddetli ve atipik olmakla birlikte, genç yetişkinlere göre enfeksiyona daha yatkındır..
  • Enfeksiyon yaşlılarda erken ölümlerin başlıca nedenidir.
  • Üç ay boyunca probiyotik takviyesi alan yaşlılar, ortalama enfeksiyon süresinde ve özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere bulaşıcı hastalıkların insidansında bir azalmaya sahiptir..

Stres, yaşlılıkta bağışıklık sistemini zayıflatıyor

Stres bağışıklık sistemini zayıflatıyor

Amerikan Stres Enstitüsü (AIS), stres yönetimiyle ilgili tüm bilimsel olarak sağlam bilgiler için güvenilir bir kaynak olarak hizmet eder. Sayfalarında kronik stresin yaşlıları nasıl etkilediğini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatıyorsunuz..

İşte bir bakışta en önemli gerçekler:

  • Zayıf bir bağışıklık sistemi artık bakteriyel enfeksiyonlara etkili bir şekilde direnemez ve iltihaplanmaya yanıt veremez, bu da osteoporoz, artrit, tip 2 diyabet, kanser ve bunamaya yol açar..
  • Kronik stres, hızlandırılmış biyolojik yaşlanmanın bir nedenidir ve bu nedenle bağışıklık sistemi ve işlevi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir..
  • Stres, yaşlılarda pnömoniye karşı bağışıklık tepkisini büyük ölçüde azaltabilir.

Telomerlerin yaşlanma ile ne ilgisi var??

Yaşlılıkta bağışıklık sistemi telomerlerin uzunluğuna bağlıdır

Telomerler, her hücrenin hayatının saati olarak bilinir ve biyolojik yaşımızı belirler. DNA’nın küçücük bileşenleri olarak kromozom uçlarını bir tür koruyucu başlık gibi örterek birbirine yapışmasını engellerler. Ancak her hücre bölünmesiyle birlikte bu yapılar kısalır ve hücrenin yaşlanmasını hızlandırır. Telomerler bir noktada çok kısaysa hücre ölür. Bu nedenle daha kısa telomerler, artan biyolojik yaşla da ilişkilidir..

Telomeraz enzimi, doğru telomer uzunluğunu korumaktan sorumludur. Bununla birlikte, bir dizi çalışma, daha kısa telomerler veya azalmış telomeraz aktivitesi ile kanser, kalp hastalığı, osteoporoz ve HIV enfeksiyonu gibi çeşitli hastalıklar arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir..

Bağışıklık sistemi neden yaşla birlikte azalır?

2008’de yapılan bir araştırma, telomer uzunluğunun azalmasının aynı zamanda kronik psikolojik stres ve duygudurum bozuklukları ile bağlantılı olduğunu öne sürüyor. Araştırmacılar ayrıca T lenfositlerin stres hormonu kortizole maruz kalmasının telomeraz aktivitesinde önemli bir azalmaya yol açtığını buldular. Psikolojik stres ile kısalmış telomerler arasındaki ilişki, kronik hastalığı olan çocukların anneleri ve Alzheimer hastalığı olan hastaların bakıcıları üzerinde yapılan çalışmalarda da belgelenmiştir. Endokrin, sinir ve bağışıklık sistemleri arasındaki karmaşık etkileşimler hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı etkileyebilir..

kimlik bilgileri:

T hücre yaşlanması: Yaşın gelişim, hayatta kalma üzerindeki etkileri & işlev

Bağışıklığa ve Ötesine: Yaşlanan Bağışıklık Sistemlerini Kurtaran Kahramanlık Hormonunu Kullanmak

Kortizole maruz kalan insan T lenfositlerinde azaltılmış telomeraz aktivitesi

Bağırsaklarımız yaşamlarımız boyunca nasıl değişir ve bu genel sağlığımızı nasıl belirler?

Amerikan Stres Enstitüsü