Akupunktur İle Kilo Vermek – Nasıl Çalışır ve Gerçekten Yardımcı Olur mu?

Kulak akupunkturu ile kilo verin

Diyetlerle başarılı bir şekilde kilo vermek için yapılan birkaç başarısız girişimden sonra, giderek daha fazla insan umutsuzca zamanlarını almayan ve mümkünse çok maliyetli olmayan alternatifler arıyor. Bu arayış sizi akupunktura götürür. Geleneksel Çin tıbbının bu formu binlerce yıllıktır ve vücuttaki belirli noktaların özel iğne teknikleri kullanılarak harekete geçirilebileceği kavramına dayanmaktadır. Bu, sırt ağrısı, spor yaralanmaları ve hatta kaygı gibi bir dizi sağlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir. Modern akupunktur çoğunlukla sinirleri, kasları ve kan akışını uyarmak için kullanılır. Ve son yıllarda akupunktur ile kilo vermek hakkında giderek daha fazla konuşuluyor. 2014 yılında British Medical Journal’da yayınlanan bir çalışmada, Koreli araştırmacılar akupunkturun deneklerin vücut kitle indeksini (BMI) sekiz hafta sonra yaklaşık yüzde altı azalttığını buldular..

akupunktur ile kilo verilir mi?

Akupunktur Stres Kaygı İştahı Azaltarak Kilo Verin

Ama akupunktur gerçekten kilo vermemize yardımcı olabilir mi? Bilim adamları bu konuda aynı fikirde değiller. Bir teoriye göre, kulaktaki iğne deliği iştah ve metabolizmada rol oynayan belirli noktaları uyarmalıdır. New York’taki Delmar Sağlık Merkezi’nde akupunktur uzmanı olan Tim Rhudy, “Ancak, akupunktur ve kilo kaybı arasındaki bağlantı bu kadar kısa ve öz bir şekilde açıklanamaz” diyor..

Stresli olduğunuzda, otonom sinir sisteminiz size bir adrenalin verir ve vücudunuzu kortizol hormonuyla doldurur. Bu iştahınızı artırır ve potansiyel olarak aşırı yemeye yol açar. Akupunkturda iğneler, sizi daha sakin bir duruma sokan iyi hissettiren endorfinleri serbest bırakarak kaslarınızdaki gerginliği gidermeye yardımcı olur. Teorik olarak iştah üzerindeki bu temel stres bir kez hafifletildiğinde, kilo kaybı da teşvik edilir..

Akupunktur noktaları kafa kulak zayıflama

Rhudy, “Akupunktur, sinir sistemi için bir sıfırlama düğmesi gibidir” diyor. Ancak bu stres azaltıcı etkinin doğrudan kilo verme ile ilgili olmadığına dikkat çekiyor. “Diyetinizi değiştirmezseniz, akupunktur işe yaramaz.” Akupunktur doğrudan kilo kaybına yol açmaz.

Bu, akupunkturu denememeniz gerektiği anlamına gelmez. İşlem bilgili bir profesyonel tarafından yapılırsa, herhangi bir yan etki yaşamanız olası değildir. Bununla birlikte, iğneler müdahale edebileceğinden kalp piliniz olup olmadığını akupunktur uzmanınıza bildirmelisiniz. Veya kan sulandırıcı gibi ilaçlar alıyorsanız, bu kanama veya morarma şansınızı artırabilir. Tipik bir seans yaklaşık 15 ila 20 dakika sürer.

Akupunktur ile kilo verin – prosedürün vücut üzerinde ne etkisi var??

Akupunktur kan dolaşımı metabolizması ile kilo verin

Ancak akupunktura bir şans vermek istiyorsanız, tedavinin amaçları ve etkileri hakkında bazı önemli bilgileri bir araya getirdik..

Akupunktur kan dolaşımını teşvik eder

Akupunkturun vücuttaki kan dolaşımını iyileştirdiği söylenir. Bu özellikle enerji akışı için önemlidir ve vücudun kalori yakmasına yardımcı olur. Akupunktur iştahı azaltır ve metabolizmayı uyarır. Akupunktur ayrıca her ikisi de vücudumuz üzerinde olumsuz etkisi olan stres ve kaygıyı azaltır..

akupunktur etkisi beyin endorfinleri

Akupunktur endorfin seviyesini artırır

Endorfinlerin rolü, duyguları (korku, motivasyon) işlemek için kullanılan beynin limbik sistemiyle bağlantılıdır. Mutluluk hormonları olarak bilinen endorfinler, ağrıyı bloke eder ve iyi olma hissi verir..

Kilo kaybını teşvik eden akupunktur hedefleri

Akupunktur

… etkili bir şekilde yağ yakabilmeniz için metabolizmanızı hızlandırın.

… duygusal yemeyi durdurmak için insanların stresini azaltın.

… sindirimi teşvik eder.

… açlık hissini frenlemek.

Akupunktur Gastrointestinal Sistem Chi Yaşam Enerjisi ile Kilo Verin

Akupunktur yaşam enerjisi “Chi” yi aktive eder

Yaşam gücünün veya “Qi”nin vücuttaki enerji kanallarında dolaştığına inanılır. Fazlalığı veya eksikliği, genellikle hastalığa yol açacak bir dengesizlik yaratır. Akupunktur noktalarını uyararak bu enerji doğal dengeye getirilebilir. Qi eksikliği genellikle metabolizma, sindirim, kan tıkanıklığı ve bir dizi hormonla ilgili hastalıklarla ilişkilidir. Obez insanlar qi akışıyla ilgili problemler yaşama eğilimindedir..

Akupunktur İle Kilo Verme – Hangi Noktalar?

Akupunktur ile kilo verin nelere dikkat edin

Tipik olarak, aşağıdaki kilo verme noktaları akupunktur ile tedavi edilir..

1. Mide: Bu nokta, açlık hissini etkiler ve daha fazla yemek yemek isteyen obez insanlara, zaten tok olsalar bile yardımcı olur..

2. Endokrin Akupresür Noktası: Obezitenin vücutta sıvı tutulmasından kaynaklandığı durumlarda iğneler bu noktaya yerleştirilir..

3. Dalak: Bu, kan şekeri dalgalanmaları gibi hormonal dengesizliklerle ilişkili bir noktadır..

4. Tiroid: Bu nokta oldukça yavaş bir metabolizma ile ilgilidir..

5. Böbrekler: Sinir sistemi ve vücutta su tutulması ile doğrudan ilgili bir sorun.

6. Shenmen, Anksiyete Kontrolü için Akupunktur Noktası: Korku, yalnızlık ve hayal kırıklığı gibi psikolojik dürtülerle doğrudan bağlantılıdır..

7. Akciğerler: Bu nokta gıda bağımlılığı ile bağlantılıdır..

8. Ağız: Bu akupunktur noktası özellikle sigara içenler ve duygusal yiyiciler için faydalıdır..

Kulakta akupunktur ile kilo verin

Kulak iğnelerine akupunktur ile kilo verin

Birçok naturopat, akupunktur ile kilo vermenin anahtarının kulakta olduğunu iddia eder. Sebep: Vücudun tüm organları kulağa yansıtılabilir. Yöntem açlık hissini azaltır ve insülin seviyesini düzenleyebilir. İnsülin yağın depolanmasını teşvik eder ve aynı zamanda yağ yakımını engeller..

Sağlıklı yaşam tarzı 

Akupunktur ve sağlıklı beslenme yaşam tarzı ile kilo verin

Bununla birlikte, akupunktur, egzersizle birlikte sağlıklı, dengeli bir diyetle el ele gitmelidir. Günde sadece 20 dakikalık egzersizin vücut üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Akupunktur size istediğiniz sonuçları vermese veya tam olarak ikna olmasanız bile, sağlıklı bir yaşam tarzının uzun vadede size çok iyi geleceğini göreceksiniz..

Birçok farklı teknik ve diyet deneyebilirken, özellikle sağlığımızı etkiliyorsa, her zaman kendimize karşı eleştirel olmamız ve alışkanlıklarımızda gerekli değişiklikleri kabul etmemiz gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzının birçok hastalık riskini en aza indirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu gün başlayacağım!